자실조 5년차

자실조 5년차입니다.

처음 시작은 경추쪽에서 시작되었어요. 목이 아프면서 뻣뻣해서 목을 가누기도 힘들고 순환이 안되면서 외이도염도 왔습니다. 그 때부터 자실조의 다양한 증상들이 하나씩 나왔다 사라지고 했습니다. 그때 심각성을 파악하고 몸을 바르게 돌렸다면 몇년간 고생을 안했을 것 같아요 - 초기 이신 분들 모든 노력을 다 하셔서 탈출하시길 바랍니다.-

몇달 불편하다가 괜찮아져서 다시 나쁜 습관과 행동들을 반복하다가 운전을 하면서 공황이 심하게 터졌습니다. 그리고 다수가 그렇듯 응급실도 다녀왔어요. 검사결과는 정상. 그때부터 병원 투어를 시작하게 되었습니다. 잘못된 몸과 운동부족 그리고 스트레스와 약한멘탈이 합쳐진 결과였어요.

제가 자실조 라는건 모르고 한 1년 병원투어를 하다가 나중에야 자율신경에 문제가 있음을 알게되었습니다. 그렇게 3년 반 정도는 너무 힘들게 지냈습니다. 일상생활을 거의 못하고요. 지금은 70프로쯤 회복한 것 같아요. 필요할 땐 병원이나 치료사들의 힘도 빌리고, 나름 이런 저런 방법들을 터득하면서 조금씩 나아졌습니다. 나머지 30프로도 회복하고 싶어서 이 방에 들어왔고, 운좋게도 이완남님 만나서 호흡법도 배우고, 모르던 운동들도 배우고, 제가 알던 부분도 더 깊이있게 알려주셔서 배워가고 있는 중입니다. 이제 왠만큼 안다 생각했어도 계속해서 새롭게 알게 되는 것들이 생기네요.

여기 계신 회원님들은 대부분 저보다 짧게 겪고 계신 분들일텐데, 쉽게 생각하지 마시고 꼭 운동하시고 멘탈관리도 하셔서 얼른 탈출하시길 바래요. 그럼 종종 들러서 제가 겪은 것들중 도움 될 만한 이야기들 또 조금씩 써보도록 하겠습니다.