코칭 초기엔 제 증상 공유하고 그에 대한 이유와 대응법, 운동법 등을 알려주셔서 도움을 받았죠. 특히나 유튜브나 SNS에서 찾을 수 있는 그런 흔한게 아닌, 디테일이 있는 방법들과 원리를 알려주셔서 그런 점들이 참 좋았습니다. 그리고 회를 거듭할수록 저한테 맞춰서 딱 제가 원하는 그런 부분을 스터디 해오셔서 알려주시는게 참 감동이었어요. 이완남님은 상대방을 잘 관찰하시고 파악을 잘 하셔서 가능한게 아닌가 싶어요. 그래서 이제는 코칭날 어떤 보따리를 또 풀어주실까 기대하게 되고 이야기 나누는 그 시간이 기다려집니다. 그래서 코칭시간이 즐겁고 재밌고 너무 빨리 지나가요 ㅎㅎ 코치님 스스로도 끊임없이 다양한 강의도 듣고 공부도 많이 하셔서 업그레이드 하시고 그걸 저한테 맞게 적용시켜 주시니 증상이 점점 나아지고 있습니다.. 약간의 오르고 내리고 하는 것은 있지만, 그래도 자실조 이후 최고의 컨디션인것 같아요. 혼자 고군분투 했던 시간보다 확실히 나아갈 길이 확실해진 느낌입니다. 다음번엔 이완남님이 알려주신 것 중 제게 어떤 운동이나 방법들이 도움 되었는지 공유해 보겠습니다. 모두 홧팅하세요!

자실조 5년차입니다. 처음 시작은 경추쪽에서 시작되었어요. 목이 아프면서 뻣뻣해서 목을 가누기도 힘들고 순환이 안되면서 외이도염도 왔습니다. 그 때부터 자실조의 다양한 증상들이 하나씩 나왔다 사라지고 했습니다. 그때 심각성을 파악하고 몸을 바르게 돌렸다면 몇년간 고생을 안했을 것 같아요 - 초기 이신 분들 모든 노력을 다 하셔서 탈출하시길 바랍니다.- 몇달 불편하다가 괜찮아져서 다시 나쁜 습관과 행동들을 반복하다가 운전을 하면서 공황이 심하게 터졌습니다. 그리고 다수가 그렇듯 응급실도 다녀왔어요. 검사결과는 정상. 그때부터 병원 투어를 시작하게 되었습니다. 잘못된 몸과 운동부족 그리고 스트레스와 약한멘탈이 합쳐진 결과였어요. 제가 자실조 라는건 모르고 한 1년 병원투어를 하다가 나중에야 자율신경에 문제가 있음을 알게되었습니다. 그렇게 3년 반 정도는 너무 힘들게 지냈습니다. 일상생활을 거의 못하고요. 지금은 70프로쯤 회복한 것 같아요. 필요할 땐 병원이나 치료사들의 힘도 빌리고, 나름 이런 저런 방법들을 터득하면서 조금씩 나아졌습니다. 나머지 30프로도 회복하고 싶어서 이 방에 들어왔고, 운좋게도 이완남님 만나서 호흡법도 배우고, 모르던 운동들도 배우고, 제가 알던 부분도 더 깊이있게 알려주셔서 배워가고 있는 중입니다. 이제 왠만큼 안다 생각했어도 계속해서 새롭게 알게 되는 것들이 생기네요. 여기 계신 회원님들은 대부분 저보다 짧게 겪고 계신 분들일텐데, 쉽게 생각하지 마시고 꼭 운동하시고 멘탈관리도 하셔서 얼른 탈출하시길 바래요. 그럼 종종 들러서 제가 겪은 것들중 도움 될 만한 이야기들 또 조금씩 써보도록 하겠습니다.

저는 자실조5년차이고, 아직 몇가지 증상이 남아서 이방에 들어와서 코칭을 시작하게 되었어요. 0주차 코스가 시작되어 호흡훈련을 시작하자마자 큰 변화가 있었습니다. 나름 복식호흡 오래 연습을 했지만, 뭔가 호흡이 시원치 않고, 특히 잘때 답답함이 가시지 않았는데, 그 부분이 0주차 코스에서 첫훈련을 마치고 큰 변화가 생겼습니다. 마사지-스트레칭-훈련으로 연결되는 과정을 1번만 따라했을뿐인데 윗배까지만 들어오던 호흡이, 아랫배와 등까지 들어오는 시원하고 편안한 경험을 했습니다. 1년간 안되던 호흡이 트여 평소보다 숙면을 하고 아침에 개운하게 일어날 수 있었어요. 호흡이 답답하신 분들은 이게 얼마나 큰 변화인지 아실 거에요. 아직 효과가 안나오신 분들은 꾸준히 믿고 따라해 보세요! 저는 오래 연습했던 사람이라 더 빨리 된것 같아요. 이렇게 시작을 하니 호전에 한발 더 다가갈 수 있다는 희망이 생겼습니다. 첫 1:1 미팅도 편안하게 제 상태와 상황을 공감해주시고 솔루션과 코칭을 적절하게 제공해주셔서 스타트가 아주 만족스럽고 합이 잘 맞을것 같다는 생각이 들었습니다. 혼자하기엔 외로운 치료인데 함께해주시니 더 힘이날것 같습니다. 남은 시간동안 화이팅하고 또 후기 공유할게요~

처음엔 스레드 글을 읽어보고, 어 이분 뭐 좀 아는 분인데? 하는 생각에 반신반의 하며 들어왔다가 유튜브 작년 웨비나 영상을 보고 좀 더 신뢰가 가게 되어서 어제 강의까지 듣게 되었습니다. 저는 자율신경이상 5년차로 (제기준으로)알만큼 알지만 아직 완치가 되지 않은 환자인데요, 제가 아직 모르는 부분에 대한 인사이트를 주셔서 좀 더 완치에 다가갈 수 있지 않을까 하는 희망이 생기게 되었습니다. 왜냐하면, 제가 그동안 접했던 여러분야의 전문가 – 의사, 한의사, 약사, 재활전문가, 트레이너, 도수치료사, 맛사지전문가, 각종 치료사, 유튜버 건강전문가 등 - 의 전문적인 지식을 이완남님이 종합해서 치료에 접목하신다는 느낌을 받았기 때문이에요. 젊은 분인데 그동안 쌓은 내공이 상당하다고 생각이 들었습니다. 강의 말미에 코칭 커리큘럼을 보여주셨는데 내용이 아주 좋아보였어요. 코칭을 따라가면 분명 호전이 있을꺼라는 믿음이 들었습니다. 함께 하시는 분들 커뮤니티에서 서로 긍정적인 기운 나누면 좋겠습니다.