<0주차 이른후기>

저는 자실조5년차이고, 아직 몇가지 증상이 남아서 이방에 들어와서 코칭을 시작하게 되었어요.

0주차 코스가 시작되어 호흡훈련을 시작하자마자 큰 변화가 있었습니다. 나름 복식호흡 오래 연습을 했지만, 뭔가 호흡이 시원치 않고, 특히 잘때 답답함이 가시지 않았는데, 그 부분이 0주차 코스에서 첫훈련을 마치고 큰 변화가 생겼습니다.

마사지-스트레칭-훈련으로 연결되는 과정을 1번만 따라했을뿐인데 윗배까지만 들어오던 호흡이, 아랫배와 등까지 들어오는 시원하고 편안한 경험을 했습니다. 1년간 안되던 호흡이 트여 평소보다 숙면을 하고 아침에 개운하게 일어날 수 있었어요. 호흡이 답답하신 분들은 이게 얼마나 큰 변화인지 아실 거에요. 아직 효과가 안나오신 분들은 꾸준히 믿고 따라해 보세요! 저는 오래 연습했던 사람이라 더 빨리 된것 같아요.

이렇게 시작을 하니 호전에 한발 더 다가갈 수 있다는 희망이 생겼습니다.

첫 1:1 미팅도 편안하게 제 상태와 상황을 공감해주시고 솔루션과 코칭을 적절하게 제공해주셔서 스타트가 아주 만족스럽고 합이 잘 맞을것 같다는 생각이 들었습니다.

혼자하기엔 외로운 치료인데 함께해주시니 더 힘이날것 같습니다.

남은 시간동안 화이팅하고 또 후기 공유할게요~