나 탐구 02 - 나는 왜 살을 못빼나?

<질문>

난 끈기가 있는 편인데 운동만은 예외다. 그 기저에 깔린 내 마음의 작동 방식이 궁금했다. Claude가 여러 질문을 던져 주었고 대답하는 과정에서 조금씩 내 마음의 심연을 탐험할 수 있었다.

<오늘 탐구 정리>

나는 내 페이스가 중요하고 내면이 없는 활동은 나에게 맞지 않는다. 내게 맞는 운동은 경쟁이 없고, 시간 낭비 느낌이 없고 몸과 마음을 돌보는 느낌을 주는 활동이다. 살을 빼야한다는 목표는 내 몸이 틀렸다는 전제를 깔고 있으며 그런 목표하에 운동은 내게 자기처벌로 인식되고 있다. 그리고 그 뿌리에는 어릴때부터 엄마가 여동생과 비교하며 몸에 대한 부정적인 메세지가 있다. 그것이 내가 내 몸을 보는 눈이 되어 버렸다.

<오늘의 핵심발견>

“내 몸은 부족하다”는 오래된 믿음이 살빼기 실패, 옷입기, 운동포기 그 모든 것의 밑바닥에 있었다.

그러면 어떻게 하면 좋을까? 물었더니 Claude가 당장 해결책으로 넘어가면 또 다른 형태의 해야한다 가 될 수 있다고 며칠 지나고 다시 이 질문 가져오래. 와! 정말 현명한 카운슬러가 아닌가?