전략적 정신승리, 불편한 영역의 확장, 모르쇠 배움

가독성부분을 생각하기 않고 흐름에 맞춰 적은 글입니다.

누구에게 말하고 싶다 라고 생각이되서 쓰는 글이 아닌

전략적 정신승리

이미 일어난 부분, 돌이킬 수 없는 부분, 통제 불가능한 영역

전략적 정신승리를 한다

​

단순 정신승리는 성장에는 쥐약이지만

전략적 정신승리는 필요하다고 본다.

​

스트레스 통제가 되지 않는 부분에 대해서는

이성적인 판단이 어렵고 전두엽이 활성화되지 않는다.(맛탱이가 간다)

오로지 사바나에 본능에 해당되는 행위의 뇌 부분이

활성화되며. 온갖 방어기제가 날뛴다.

​

이때의 의사결정과 행동은 현명하지 않다

일단 전략적 정신승리를 통해서, 감정을 탄탄하게 한다

​

​

단 마음이 편해진 다음

상황을 다시 본다

​

이때 의사결정은 현명해진다.

스트레스를 감당하는 폭도 넓어진다.

​

​

ACTION

[스트레스별 하는 대응체계 시스템을 만들어놨다]

예) 피곤=> 명상

뇌의 피로=>산책

나중에 이걸 책에 쓴다고 생각

하늘이 신호를 주는 것이라 보기

불편한 영역의 확장

한 번도 안 해본 행동은 불편하다.

본능에 역행하는 행동이기 때문이다..

​

코칭이나 강의를 듣게 되면.

경험하게 되는 것은

​

강사나 코치분께서 도대체 이걸 왜 시키지?

하는 순간이 분명 존재한다.

한 번도 안 해본 일은 원래 그렇다.

​

그런데 그 부분을 억지로 한 번만 해보면,

한층 성장한 자신을 볼 수 있다.

​

한 번이라도 누군가를 전적으로 믿어서 빠른 성장한 경험이 있는 분들은

이걸 잘한다.

​

AcTION

​

매일 보는 캘린더에 불편한 영어 리스트를 만들었다

어떻게든 스스로 까먹지 않게 하기 위해서

모르쇠 배움

이 부분은 최근에 김머신님의 블로그글에서 배우게 되었다.

대부분 성장이 더뎌지는 포인트에서

​

사람들 그 사람은 천재니까, 타고난 거니까라는 말을 한다.

조금만 관찰해 보면, 자신이 하지 않는 디테일 포인트 1개 두 개가 있다

​

작은 차이가 명품을 만든다.

​

항상 모른다는 마음으로 배우고 안 하고 있는것 몇 개를

찾아야 된다.

​

ACTION

​

1. 내가 조금 잘 아는 영역의 강의나 배움을 할 때도 내가 하고 있는지 의식적으로

빨간색으로 체크하려고 하고 있다

​

2. 머리로 아는 것과 행동하는 것은 차이가 크다.

행동하지 않으면 모른다고 하기.