연현정 8월 4일 일일일기

일일 일기 양식에 대해 안내드립니다🤍

1.날씨가 너무 더워 에어컨 속에서만 있으니까 몸이 안좋고 찌뿌둥하가

2.

아침식사 9:00쯤 밥은 이랑 달걀 등 총 칼로리 838칼로리 밥은 칼로리 많지 않았는데 라떼 칼로리가 400이상 됨

저녁 식사 5:00 정도 순두부 한팩 양념장 310칼로리 정도

간식 강냉이 200그람 660칼로리 ㅠㅠ

식단의 선택이유는 없다 그냥 있어서 먹었다

3.아무 이상 없었음

4. 운동기록 - 스텝퍼 1000개