7기 정주은 260723

몇주동안 나를 괴롭게 하던 대출건이 드디어 마무리 되었다 ! 후련해 !!!

그런데 제주의 여름 .. 올해는 정말 쉽지 않다...

에어컨 희망온도가 18도에 맞춰져 있는 사무실과 나가면 35도로 달궈져 있는 차..

잠깐이라도 나가서 볼일을 보고 오면 진이 다 빠지고 머리가 아프다..

식사 기록

12시에서 13시 사이

맥도날드 버거, 감자튀김

출근길에 친구한테서 맥도날드 클리커? 를 가지고 싶다는 연락을 받고 재미삼아 가봤는데 재고가 있어서 버거 세트와 클리커가 생김.. 음료까지 포함이었는데 탄산음료는 좋아하지 않아서 안먹음 !

18시반

치즈케이크

갑자기 너무너무 배가 고팠고 어? 나 오늘 간식도 못먹었네? 라는 생각이 들어서 먹음

맛있고 좋았는데 이렇게 먹는게 맞나 하는 생각도 들었음

19시반

밥, 직원식당 이모님이 싸주신 부대찌개, 엄마가 해준 삼겹살김치찜

역시 메뉴 고민 안해도 되는거 너무 좋고 .. 집 밥 먹으니 몸도 마음도 편함

수면 기록

1시 좀 넘어서 잤고 아기 깼을 때 잠깐 깨서 수유, 기저귀 갈아주고 좀 더 잠 9시쯤 일어났다.

요새 아침 운동을 안해서 그런가 저녁을 늦게 먹어서 그런가 늦잠을 자게 된다 ...

운동 기록

덥고 바쁜걸 핑계로 거의 일주일째 운동 패스 ,,

사실 운동 계획을 촘촘히 잡아놓지 않으니 안일해진것 같기도 하고..?

하지만 오히려 휴식이 아니라 몸이 더 무거워짐을 느낌 .. 이제 다시 움직여야지 !

무너진 순간이 있었다면 언제, 왜 ?

외부 일정으로 1:1 코칭 놓침 ,, 그게 마음에 많이 걸렸다.

그리고 아기랑 아래층 엄마집 갔다가 21시 라이브도 놓침 ... 시간의 흐름에 무뎌지지 말자!

잘 버텼다면 뭐가 달랐는지?

틈틈이 수분 보충하려고 노력함 .

차가운 물만 마시지 않고 미지근한 물, 따뜻한 물까지 !

내일 하나만 다르게 해본다면?

아침 운동을 예약했다 !!! 그리고 물 많이 마셔주기