코칭과 강의를 듣고 있어요

안녕하세요

저는 현재 4주 차 자율신경계 이완 강의까지 듣고 있으며 코치님의 무료 코칭을 받고 있습니다. 자율신경 실조증을 앓고 있는 것은 아니지만, 50대 중반에 접어들다 보니 어깨, 손목 관절, 근육 등 이곳저곳에 무리가 와 있던 상태였습니다. 그동안 코치님이 올려주신 영상들을 보고 매주 코칭을 받으면서 제 몸에 대해 새롭게 깨닫게 된 점이 참 많습니다.

우선, 제가 제 몸에 대해 아주 잘 알고 있다고 엄청난 착각을 해왔다는 사실을 알게 되었습니다. 주변 사람들도 저를 '자기 몸을 잘 챙기는 사람'으로 생각했고 저 역시 그렇게 믿었기에, 내 상태에 맞춰 몸을 잘 돌보고 있다고 확신했었습니다. 하지만 코치님과 이야기를 나눌수록 그것이 전부가 아님을 깨달았습니다.

무엇을 먹느냐가 중요하다는 걸 일찍 깨달아 음식을 잘 가려 먹는 줄 알았지만, 좋아하는 과일을 과하게 먹는 식습관은 여전히 고치지 못하고 있었습니다. 또 2일에 한 번씩 5km를 달리며 심폐 기능이 좋다고 자만만 했을 뿐, 운동 후에 정작 내 몸이 필요로 하는 영양소는 따로 챙겨주지 못했다는 것도 알게 되었습니다. 체중이 계속 줄어들 때도 '날씬해지니까 괜찮겠지'라며 대수롭지 않게 여겼는데, 이처럼 사소해 보이는 작은 신호들도 유심히 들여다보고 나에게 맞는 방향으로 개선해 나가야 한다는 걸 배웠습니다.

특히 하체는 꾸준한 운동으로 계속 움직여왔으면서, 목, 어깨, 팔, 손목, 손가락 마디마디 등 통증이 있는 상체 부위들은 아프다는 이유로 제대로 된 근력 운동을 시도조차 하지 않은 채 방치해왔다는 걸 깨달았습니다. 상태가 좋지 않다고 해서 아예 쓰지 않고, 강화를 위한 노력조차 하지 않았던 제 모습이 참 미련하게 느껴졌고 깊이 반성하게 되었습니다. 기능이 떨어진 만큼, 이제는 할 수 있는 작은 것부터 천천히 무엇이라도 시작해야겠다고 마음먹었습니다. 요즘은 코치님이 보내주신 손목 강화 운동 동작부터 시작해 상체의 취약한 근육들을 조금씩 움직여보려 노력 중입니다.

매번 제 질문과 몸 상태에 성심성의껏 반응해 주시고, 함께 해결 방법을 찾아주시는 코치님께 진심으로 감사드립니다. 한 분야를 깊이 파고들면 이렇게 멋진 전문가가 될 수 있구나 싶어 매번 감탄하곤 합니다. 자신이 하는 일에 열정과 꿈을 가지고 정성을 쏟으시는 코치님 덕분에, 저 또한 제 몸에 지속적인 관심을 가질 힘을 얻습니다.

지금까지 너무 과로해온 근육들을 찾아 이완시켜 주고, 그동안 쓰지 않던 부위들을 깨워 강화하면서 몸의 균형을 맞춰 나간다면, 작은 질병조차 틈탈 기회가 없을 것이라 믿습니다. 아직은 배운 것이 적지만, 하나씩 알아가고 실천하면서 제 몸에 있어서만큼은 최고의 전문가가 되고 싶습니다. 귀한 코칭을 받고 있어 다시 한번 감사드립니다.