[가입인사] 현재 증상

• 30세/ 여성입니다.

• 전체적인 증상들은 4-5년 정도 되었습니다.

• 이유없는 불안감/ 긴장감 - 이유가 아예 없다. 라기보다는 남들보다 3배 정도 불안긴장을 느낍니다. 아주 미세한 소리에 놀라기도 하고 실제로 신경계가 곤두서는 느낌을 온몸으로 받아요. (ex, 자동차 조수석에 앉아있을 때 혹은 운전할 때 브레이크를 살짝만 밟아도 급정거가 된 것처럼 온몸이 소스라치게 놀랍니다. 그럴 때 복부에서부터 장요근까지 감각이 느껴지면서 소름이 끼쳐요. 쪼그라드는 느낌..? 단순히 닭살 돋는 느낌이랑은 다릅니다ㅜ)

• pms로 몇년 전에는 없던 증상이 생겼어요. 기상시간 4,5시간 전에 잠이 깨버리고 땀이 엄청 많이 납니다. 평소에 추위도 많이 타서 여름에 외투는 무조건 챙겨다녀요. 아시다시피 온도에 굉장히 민감하게 반응합니다. 모든 감각에서두요.

• 현재 1-2년 (증상이 가장 심했던 때) 보다는 20~30% 정도는 나아졌어요. 하지만 어떠한 증상들이 나아지면 또 다른 어떠한 증상이 발생하고. 이렇게 반복되네요..

• 평소 호흡은 잘하지 못합니다. 가슴까지만 호흡하는 거 같아요. 최근 호흡 pt도 받고 와서 그나마 나아진 거 같은데.. 아직은 환경이 갖춰지지 않으면 호흡은 어렵습니다. (아침 밤마다 혼자 조용하게 초집중해서 5분 정도 깊은 호흡 연습 중이에요)

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이번 코칭을 통해 Before/ After를 보여드리고자 제가 겪고 있는 증상들 자세히 올립니다. 몇 개월 뒤에는 호전되기를 바라보면서

희망을 가지고 적극적으로 배워볼게요. 화이팅!