4주차 1대1 코칭 후기입니다:)

저는 불안장애를 진단받고 극복하기위해 정보를 찾아보던중 제가 겪는 신체 증상들이 자율신경실조와 관계가 있다는걸 알게 되었습니다.

겪은 증상들은 가슴두근거림,빠른맥박,불면증,과긴장 등 특히 잠못자는게 제일 괴로웠습니다.

변화는 1주차부터 시작되었습니다.1주차에는 가슴으로 쉬던 숨을 배로 쉬는 느낌이 들었습니다.그리고 잠을 그럭저럭 평범하게 잘 수 있게되더군요. 2주차는 호흡길이 시원하게 개통된 느낌이 들었습니다. 그리고 심박이 안정되었습니다.

그리고 4주차인 지금에 이르러 풍선처럼 숨쉰다는게 뭔지 알게되었습니다.

무엇보다 절 괴롭히던 많은 불안증세들이 사라져있었습니다(!)

심박은 시작 이래로 가장 낮게 유지되고 있습니다. 이젠 안정시에 60대도 됩니다:)

전문가가 왜 전문가인지 느꼈습니다. 좋다는 자세에 대한 정보들이 많지만 이 자세가 어디에 도움이 되고 어떤 원리이며 언제 하면 좋은지 인지하고 하는건 차원이 다르더군요.

가장 고마운건 제가 그때그때 힘든 증상을 얘기하면 자세한 솔루션을 주고 그걸 실행하면 정말 해결이 되었다는 점입니다.

이번에도 새로운 정보를 찾았다며 업그레이드를 해서 찾아오겠다고 하는데 정말 이 강의에 진심이고 미쳐있구나(positive)를 느꼈습니다.

내향인으로서 후기를 매번 남겨야지 하다 포기한 1인이지만 저 열정에 후기로나마 감사한 마음 전하고 싶어 올려봅니다.

아직 남은 문제들이 있지만 수강기간동안 해결할수있다는 믿음이 생겼고 마음이 든든합니다. 저와 비슷한 문제를 겪고 있는 분들께 진심으로 추천드리고 싶습니다.