막막하기만했던 자율신경실조 이제는 길이 보입니다

저는 아직 20대의 젊은 나이임에도 오랜 시간 자율신경실조 증상으로 다양한 불편함을 겪어왔습니다. 이를 개선하기 위해 정말 상상 이상으로 많은 방법을 시도해 봤습니다.

지방에 살면서도 자율신경 치료를 잘한다는 서울의 한의원까지 찾아가 한약을 지어 먹어보기도 했고, 체형의 불균형이 자율신경에 영향을 줄 수 있다는 이야기를 듣고는 기차를 타고 다른 지역까지 찾아가 체형교정을 수차례 받아보기도 했습니다. 심지어 자율신경 개선에 도움이 된다는 영양수액을 맞기 위해 유투버분이 하시는 병원까지 더운 여름에 기차에 버스까지 갈아타면서 가서 효과없었던 무슨 영양수액을 십몇만원주고 맞았던 적도 있습니다.

그뿐만 아니라 주말에는 하루 종일 방에서 자율신경에 좋다는 유튜브 영상들을 찾아는 시간이 스크린타임 12시간 이상이 찍힐때도 수차례 있을만큼 간절했고 어떻게든 나아질 방법을 찾으려고 노력했습니다.

지금 돌이켜보면 정말 시간과 비용을 아끼지 않고 할 수 있는 건 최대한 해보려고 했던 것 같습니다. 하지만 그렇게 많은 노력을 했음에도 조금 나아지는 것 같다가 다시 제자리로 돌아오는 경우가 많았습니다.

돌이켜보면 그럴 수밖에 없었던 것 같습니다. 유튜브에는 정말 정보가 넘쳐납니다. 자율신경에 좋다는 운동과 호흡법부터 바른 자세를 위한 체형교정 방법까지 정말 너무나도 다양합니다.

이런 방법들을 하나하나 시도해 보려면 며칠이 걸릴지도 모르고, 무엇보다 그 방법이 지금 저에게 필요한 것인지, 제 몸에 맞는 방법인지조차 모른 채 따라 하게 됩니다.

그런 점에서 이완남님의 코칭이 달랐던게 단순히 어떤 운동이나 자세를 알려주시는 것이 아니라, 대화를 통해 현재 저에게 필요한 것이 무엇인지 파악해 주시고, 왜 그것이 필요한지까지 이해하기 쉽게 설명해 주십니다.

어려운 내용도 적절한 예시를 들어 설명해 주시고, 운동이나 자세를 할 때 어느 부위에 어떤 느낌이 들어야 하는지까지 정말 세심하게 알려주십니다.

특히 좋았던 점은 단순하게 방법만 알려주시는 것이 아니라, 왜 해야 하는지 일반적인 이유보다도 진짜 초등학생도 이해할 수 있게 다양한 예시까지 들어주면서 상세히 알려줍니다. 그리고 중간중간 질문도 함으로써 어떠한 것을 해야되는 이유들을 다시 상기시켜줍니다.

사실 저는 작심삼일인 경우가 많았습니다. 유튜브를 보고 운동을 따라 하다가도 하루 이틀 해보고 별다른 변화가 없으면 '이것도 별로인가 보다' 하고 그만두는게 습관이 됐었습니다.

그런데 코칭을 받으면서는 왜 이 운동이 저에게 필요한지 이해하게 되니 자연스럽게 꾸준히 실천하게 되었습니다.

또한 중간중간 온라인으로 자세를 봐주실 때면 정말 신기할 정도입니다. 화면으로만 보고 계신 게 맞나 싶을 만큼 어느 부위에 힘이 들어가는지, 체형에서 어떤 부분을 신경 써야 하는지 세밀하게 짚어주십니다.

저는 개인적으로 자율신경 문제에 이 정도로 진심을 가지고 깊이 고민하시는 분을 찾기 쉽지 않다고 생각합니다.

아마 이 후기를 읽고 계신 분들 중에도 저처럼 여러 방법을 시도하고, 수많은 시행착오를 겪으면서 어떻게든 나아질 방법을 찾고 계신 분들이 있을 것 같습니다.

그런 분들께 제가 꼭 말씀드리고 싶은 것은 무작정 많은 방법을 시도하는 것보다, 지금 나에게 필요한 방법을 알고 제대로 실천하는 것이 중요하다는 점입니다.

이완남님은 단순히 한두 가지 운동이나 호흡법에 국한되지 않고, 본인 역시 자율신경 문제를 직접 겪고 극복해 오신 경험을 바탕으로 다양한 관점에서 접근해 주십니다.

저는 그동안 수많은 시행착오를 겪어왔기에, 이완남님의 코칭이 불필요한 시행착오를 줄이고 자신에게 맞는 개선 방향을 찾아가는 데 큰 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

물론 저 역시 아직 완전히 회복한 것은 아닙니다. 컨디션이 좋아졌다가 다시 나빠지는 날도 여전히 있고, 여전히 개선해 나가야 할 부분들이 많습니다.

하지만 예전과 달라진 점이 있다면 이제는 막연히 '과연 내가 나아질 수 있을까?' 하는 불안감과 막막함 속에만 머물러 있지 않고 조금씩 달라지는 제 몸을 느끼면서 이전보다 나은 컨디션을 향해 나아가고 있다는 생각이듭니다.

앞으로도 코칭을 받으며 꾸준히 실천해서, 매일 10점 만점의 컨디션은 아니더라도 7-8점 이상의 컨디션을 안정적으로유지하는 것이 저의 목표입니다.

저처럼 오랜 시간 자율신경 문제로 고민하시는 분들께 이 후기가 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

항상 진심으로 지도해 주셔서 감사합니다 이완남님! 계속 잘 따라가보겠습니다!!