코칭을 마무리하였습니다.

갑작스런 심장두근거림 공황으로 인해 심장내과도 가보고 정상으로 나오자 정신과도 다녀본 1인입니다.

정신과는 근본적인 해결책이 아닌 증상만 눌러준다는 것을 몸소 깨닫고 정보를 찾던 중 이완남님의 유튜브를 보았어요.

처음 접한건 자실조 극복 10일차 영상이었는데 밑져야본전 따라해보니 정말로 증상이 완화되는 것이었습니다.

돌처럼 굳은 어깨가 말랑해질 수가 있구나 처음으로 느껴보았습니다.

내 불안은 자실조가 원인일 수 있겠다.언제까지 불안에 시달릴까 두려웠던 어둡고 긴 터널에 불이 켜진 기분이었어요.

그렇게 이완남님과 8주간의 여정을 시작했습니다. 올려주신 영상을 초반에는 정말 하루도 빼지 않고 열심히도 따라했습니다. 그러니 정말 몸이 이완되고 그게 유지되는 시간이 점점 길어졌어요. 호흡도 깊이 쉴 수 있게 됐구요. (자세한 주차별 후기는 이전 후기에 써두었습니다.)

불안이요? 불안은 이제 없습니다. 가끔 정말 막연하게 두려울 때가 있긴합니다. 그렇지만 아무것도 몰라 막막했던 과거와 달리 '한 번 걸은 길 다시 걸으면 되지.'란 믿음이 있으니 금새 잊게됩니다. 초행길은 두려워도 두번 세번가면 익숙한것처럼요.

이젠 매주 주고받던 피드백을 하지못해 아쉬울 따름이네요. 그래도 언제고 몸에 궁금증이 생기면 카톡으로 피드백 받을 수 있어서 든든합니다. 이완남님은 이 분야에 찐으로 미쳐있어요. 수업듣는 분들도 8주간은 같이 미쳐 아주 집요하게 괴롭히셨음 좋겠네요.^^

저는 마지막 과제인 모든 호흡길을 열기위해 몸에 완벽히 체득될때까지 노력해보겠습니다.

말이 길었죠. 너무 고마운 인생 은인이라 그래요ㅎ.ㅎ

읽어주신분들도 감사해요. 모두 멋진 삶을 누리시길 바래요.