을의 연애에서 관계 역전하는 법 (3단계 프레임 워크)

안녕하세요.

책방 오빠입니다.

우선 저는 꽤나 많은 이성 교재 경험을 가지고 있습니다.

하지만 "심리학"을 공부하기 전화 공부한 후에 연애는 꽤나 큰 변화가 있었습니다.

이전까지 매달리고, 상대가 나를 질려하는 연애를 반복했다면, 심리학을 공부하고

내 가치를 올린 후의 연애는 상대가 먼저 나에게 약속을 잡고 매달리는 경험이 많았습니다.

이때 가장 크게 느낀 것은 "결국 내가 상대에게 가치있는가" 이것이 연애의 판도를 완전히 바꾼다는 것입니다.

오늘은 을의 연애를 하면서 "이 사람이 나를 더 좋아했으면 좋겠다"

라는 생각을 하고 계신 분들을 위한 칼럼입니다.

실제로 권위 있는 심리학 연구와, 제 경험을 토대로 칼럼을 작성할 예정이니

끝까지 읽고 캡처해두신다면, 많은 도움이 될 겁니다.

우선 을의 연애를 하게 되는 이유부터 말씀드리고 싶은데,

을의 연애는 상대방이 나보다 "가치"가 높아 보일 때 시작하게 됩니다.

• 상대방이 나보다 인기가 더 많다

• 상대방이 나보다 더 돈을 잘 번다

• 상대방이 나보다 감정 조절을 잘 한다

등등 "사회적인 관점에서" 상대가 나보다 가치가 높다 라는 생각이 들 때,

우리는 을의 연애를 시작하게 됩니다.

하지만 여기서 하나의 문제가 생기는데,

사람의 가치는 정확한 숫자나 수치로, 나타나지 않습니다.

뭐 연봉 같은 경우에는 정확한 수치겠지만,

우리의 가치는 단순히 "돈" 만으로는 이루어져 있지 않습니다.

"아우라" "사회적지위" "아름다운 외모" 등

상대적인 것이 보통이죠.

그래서 관계 역전을 위해서는 "가치 뒤집기"가 필요합니다.

지금부터 관계 역전을 위한 3단계 프레임 워크를 알려드리겠습니다.

1. 인식

말씀드린 것과 같이, 가치는 눈에 보이지 않습니다.

그렇기에 "상대가 실제로 대단한 것"이 아니라, "대단해 보이는 것" 일 수도 있다는 것이죠.

"포장지 이론"

우리의 뇌는 일을 하기 싫어합니다.

그래서 사람의 일부분만 보고, 모든 것을 평가하기도 하죠.

이를 심리학 용어로 "휴리스틱"이라고 합니다.

• 월 매출 1억

• 스타트업 오너

• 인스타그램 5만 팔로워

엄청 대단한 사람들 같지 않나요?

하지만

월 매출 1억 - 순수익 200만 원

스타트업 오너 - 아직 매출을 내지 못한 1인 기업

인스타그램 5만 팔로워 - 돈 주고 산 팔로워

이렇게 되면 뭔가 다르지 않나요?

이전처럼 대단해 보이지는 않을 겁니다.

그렇기에, 1단계는 내가 상대의 가치를 너무 과대평가하지는 않았는지,

그리고 내 가치를 너무 내려깎지는 않았는지 확실하게 보는 연습이 필요합니다.

상대방과 나를 비교하라는 말이 아닙니다.

비교를 하게 되면, 아마 더 불행한 연애를 하게 될 겁니다.

스스로 내가 왜 이런 생각을 하고 있지?

내가 어떤 점이 부족해서 이렇게 생각을 하고 있지?

처럼 스스로와 대화를 하며, 잘못된 부분을 바로잡아야 합니다.

2. 사회적 증거 쌓기

우리는 쿠팡에서 물건을 하나 구입할 때에도, 후기 없는 제품은 사지 않습니다.

"이 물건이 하자가 있으면 어떡하지?"

" 사기 당하면 어떡하지?"

와 같이 불안한 마음이 들어있기 때문이죠.

하지만 웃기지만, 사람도 똑같습니다.

"누군가를 꼬시고 싶으면 그 사람의 친구와 먼저 친해져라"

라는 말 들어본 적 있으시죠?

이게 다 사회적 증거이기 때문입니다.

결국 관계역전을 위해서는,

"이 사람이 생각보다 더 괜찮은 사람이네?"

라는 생각을 하게 만들어야합니다.

그리고 이런 생각을 하기 위해서는 "사회적 증거"가 필수적입니다.

사회적 증거라면,

눈으로 보는 숫자, 주변 사람들의 평가, 수입, 경쟁자 등등이 있습니다.

예를 들어서,

• 인스타그램 키워서 팔로워 늘려보기

• "모임"에 나가서 좋은 평판 쌓기

• 그 사람과 가까운 사람에게 평판 쌓기

• 모임에서 나가서 나에게 호감을 보이는 경쟁자

등 즉각적으로 반응이 나오며 , 애인에게 알릴 수 있는 것들을 말하는 것입니다.

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잠시 기다려 주세요

이 영상이 이해를 빠르게 도울 겁니다.

남자친구가 여자친구의 감정을 받아주다가 지친 상황에서

여자친구가 모임에 들어가며, 모임에서 생긴 경쟁자로 인해 여자친구에게 더 신경쓰게 됩니다.

즉 가장 중요한 것은 " 내가 너 말고 다른 사람에게도 괜찮은 사람이야 " 라는 사실입니다.

이 단계에 오면, 내 자존감과 가치또한 자연스럽게 올라갑니다.

3. 가치 알리기

이제 마지막 단계입니다.

"사회적 증거"를 쌓았다면, 상대방에게 내 가치를 알려야 하는 단계입니다.

아무리 혼자서, 죽도록 내 가치를 올렸다고 해도,

결국 상대방이 알아주지 못하면 쓸데없는 일입니다.

3단계 까지 왔다면, 우선 전보다 불안과 상대를 신경쓰는 일이 조금을 덜 해질 것 입니다.

내 가치를 올리면서 얻는 성취감이 내 자존감과 아우라를 바꿔주기 때문입니다.

그렇다면, 어떻게 내 가치를 알릴 수 있을까요?

바로 - "암시적"인 표현을 사용해야 합니다.

그런 썰들이 있죠.

"남자가 헌팅포자에서 무작정 비싼 차키를 보여주며, 여자를 꼬시려고 했던 사례."

그 여성분의 반응은 최악이었습니다.

이렇듯, 이렇게 직설적으로 말을 하게 된다면, 그냥 "자기 자랑하는 재수없는 사람"이 되어버립니다.

암시적인 표현이란,

" 오늘 모임에서 자꾸 나 빠지면 재미없다고 회식하자고 해서, 그냥 무시하고 들어왔어 "

" 오늘 헬스장에서, 누가 운동 알려달라고 해서 알려주고 친해졌다? 다음에 밥도 먹기로 했어 ㅋㅋ "

" 나 인스타 시작한거 있잖아 근데 오늘 첫 협찬 들어왔어 대박이지.. "

-

이런 식으로, 상대방이 계속 상상의 나래를 펼칠 수 있도록 만들어야 합니다.

그리고, 이 과정에서도 나의 가치를 올리는 행동은 지속되어야 합니다.

이렇게 되면, 내 가치를 올리는 일에 더 관심을 쏟게 될 것이고,

예전과 다른 불확실함이, 자연스럽게 관계역전으로 바뀔 것 입니다.

이렇게 내 가치를 올리는 일에 집중하면,

내가 원하는 방향으로 좋은 관계를 이끌어 나갈 수 있습니다.

파이팅.

다음 칼럼에서는 각 단계를 조금 더 구체적으로 뜯어보겠습니다.

관계역전을 원한다면, 상담 신청을 클릭하세요.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSct9uougjBdSYGTERvzjM0h0D0X8ZWvWE42GNJOc48cHVkR2A/viewform?usp=header

관계역전 상담 신청지 안녕하세요. 책방오빠입니다. 상담을 위해 꼭 읽어주세요. 매달리던 관계에서, 관계역전을 도와드립니다. 예전 이 사람과 행복했던 때로 돌아가세요. 실제 상담 후기 보기 - https://blog.naver.com/bookstoreoppa/224427328973 - 그 사람 연락만 하루종일 기다리고 있고, - 상대가 점점 애정표현도 줄어들고 연락의 텀이 길어지고, - 서로 다른 연애 스타일에서 생기는 서운함들이, 계속 나를 불안하게 만들고 관계를 망치고 있는 기분이라면, 아주 잘 찾아오셨습니다. 저도 그랬던 적이 있습니다. 몸이 왜소해 자신감이 없었고, 그러다 보니 좋아하는 사람 앞에서 불안한 마음이 자꾸 들었습니다. 유투브에서 연애 스킬, 멘트, 기술을 아무리 공부해도 딱히 달라지는 건 없었습니다. 그때부터 궁금해졌어요. “진짜 매력은 어디서 오는 건지” 그때부터 심리학과 진화심리학을 공부하기 시작했어요. 어느덧 6년 동안 심리학, 진화심리학, 자기계발을 공부하고 스스로를 다루고, 연애 관계의 "본질을" 이해하려고 노력했습니다. 지금은 그 경험을 콘텐츠와 1:1 상담으로 나누고 있습니다. ------------------------------------------------------------ 상담에서는 이런 것들을 함께 합니다. "이 상담 한 번으로, 불안을 완전히 사라지게 해준다" 라는 거짓말은 하지 않겠습니다. 사람이 변하는데는 시간이 걸리기 때문입니다. 다만, 이 상담에서 제가 해드릴 수 있는건, - 지금 상대의 행동과 심리를 분석해서 알려드리고, 그 원리를 심리학·진화심리학적으로 객관적으로 설명해드립니다. - 지금 왜 이런 문제를 겪고 있는지, 파악해 같은 실수를 하지 않도록 도와드립니다. - 지금 관계에서 "최고의 선택"을 할 수 있게 해드립니다. 이 최고의 선택 한 번으로 매달리던 관계를 역전할 수 있게 도와드립니다. - 일상에서 실천할 '현실적인 방법 안내': 일시적인 조언으로 끝나지 않고, 상담이 끝난 후에도 스스로 관계를 역전할 수 있는 실질적 조언을 해드립니다. ------------------------------------------------------------ 💳 상담 안내 (※ 지금 안내드리는 가격은 [10월 30까지 한시적으로 운영되며, 이후 정상가로 변동됩니다.) [50분 ] 채팅 상담: 99000원 → 49,000원 카카오 채팅으로 진행됩니다. 아래 양식을 작성해 주신 후 제가 순서대로 확인하고 24시간 안에 먼저 연락드려요. (혹시 연락 못받으셨다면, 디엠주세요:) 아래 내용은 떠오르는 대로 편하게 적어주세요. 모르겠으면 "모르겠다"도 괜찮아요. 남겨주신 내용과 상담 내용은 모두 비밀 보장을 원칙으로 안전하게 보호됩니다. 편한 마음으로 적어주세요 :) ------------------------------------------------------------ 💳환불 정책 당일 노쇼시, 환불은 불가합니다. 서로의 시간은 소중하니, 시간 약속을 꼭 지켜주셨으면 합니다. docs.google.com