단톡방에서 고민으로 시작하던 얘기에서 1:1 코칭까지 하게 되었네요 이완남님께 감사를 드립니다 우울 불안 시선공포 공황끼를 보인지 몇년이 되어서 오랜시간 해결을 찾아보려고 노력했으나 해결하질 못했어요 이완남님이 고민을 나눈 다음 불안했던 이유를 말씀해주시고 몸 전체를 진단해주시면서 코어근이 정말 중요함을 알게됐고, 거북목이 심하고 호흡이 짧은편인데 호흡근 마사지와 제몸에 맞는 스트레칭과 이완하는 법과 유산소는 무조건 필수였네요 숏폼은 정말 줄여야겠더라고요 항상 무엇이든 증상이 개선이 안되고 변화가 안되니까 조금 하다 말다 했었는데 꾸준히 해보려고요. 하나하나 찾아서 검색까지해보라며 놓치지말아야할 운동법과 근육들을 알려주시는데 이렇게까지 자기일처럼 해주시는 분이 있을까 하고 참 감사하더라고요. 마지막으로 화이팅 해주실때 힘을 얻었어요 감사합니다.