0기 신은지 voc

1. 아카데미에 오기 전, 몸과 관련해 가장 궁금하거나 해결하고 싶었던 것은 무엇이었나요?

필라테스를 하면서 동작은 알고 있지만 제 몸을 제대로 쓰고 있는 건지 궁금했습니다. 특히 운동할 때 잘 안 느껴지는 부위나 자꾸 다른 곳에 힘이 들어가는 보상의 이유를 알고 싶었습니다. 그리고 다양한 사람들의 몸이 궁금했습니다.

2. 그로 인해 일상에서 실제로 겪었던 불편함이나 어려움은 무엇이었나요?

운동을 꾸준히 해도 특정 부위가 뻐근하거나 불편할 때가 있었고(허리, 등) 시원하게 해결이되지 않았습니다.

3. 이를 해결하기 위해 이전에 해본 것이 있다면 무엇이었고, 결과는 어땠나요?

이론적으로 배운걸 토대로 스트레칭이나 운동을 했습니다. 하지만 그때그때 몸이 편해지는 느낌은 있었지만 왜 불편한지 정확한 이유까지는 알기 어려웠습니다.

2. 참여 계기

4. 발롱시 아카데미를 처음 접했을 때의 솔직한 인상은 어땠나요?

평소 하던 필라테스와는 조금 다른 방식으로 몸을 바라보는 것 같아서 신기했고 궁금했습니다. 특히 운동으로 사람들이 가지고있는 문제점들을 해결할 수 있다는게 정말 신선했습니다.

5. 참여를 결정하기 전 가장 고민했던 점은 무엇이었나요?

고민보다는 운동을 통해 어떻게 풀어가는지 궁금하고 빨리 참여하고싶었습니다.

6. 그럼에도 최종적으로 참여를 결정하게 된 가장 큰 이유는 무엇이었나요?

단순히 운동을 따라 하는 것보다 내 몸이 왜 이렇게 움직이는지를 알고 운동하면 훨씬 도움이 될 것 같아서 참여하게 되었습니다.

3. 과정에서의 경험

7. 과정 중 가장 기억에 남는 몸 해석, 수업 또는 피드백은 무엇이었나요? 그 이유도 함께 들려주세요.

무용을 전공했지만 잊고있었던 몸의 장력을 사용하는 방법과 몸의 병목을 찾아 통증을 분산시킨다는게 너무 신선했고 흥미로웠던 것 같습니다.

특정 이슈가 없다면 결국 사람 몸의 패턴은 거의 비슷하다는 것을 배우며 이해하기가 쉬웠습니다.

8. 이해하기 어렵거나 받아들이기 힘들었던 내용이 있었나요?

몸의 여러 부분을 연결해서 해석하는 부분은 처음에는 조금 어려웠습니다. 특히 이것을 운동으로 풀어내야하는 감을 찾기가 쉽지 않았습니다.

9. 수업을 거치며 몸에 대한 기존 생각이 바뀐 순간이 있었나요?

예전에는 아픈 곳이나 뻐근한 곳이 있으면 무조건 그 부분을 직접 풀거나 스트레칭해야 한다고 생각했습니다. 수업을 들으면서 불편한 곳 자체가 원인이 아닐 수도 있다는 것을 알게 된 것이 가장 크게 달라진 부분입니다.

4. 과정 이후의 변화

10. 참여 전과 지금을 비교했을 때, 몸을 바라보거나 해석하는 방식이 어떻게 달라졌나요?

예전에는 한 부위씩 따로 봤다면 지금은 몸 전체의 연결을 조금씩 보려고 합니다. 자세나 움직임을 볼 때도 '왜 이렇게 움직일까?'를 한 번 더 생각하게 됐습니다!!

11. 몸의 감각, 움직임, 불편함, 생활 습관 또는 감정에서 실제로 달라진 점이 있나요?

운동할 때 무조건 동작을 크게 하거나 많이 하는 것보다 어디에 힘이 들어가고 있는지 포인트를 제대로 집고 느끼려 하게 됐습니다. 그러다 보니 같은 동작을 해도 전보다 정확하게 자극이 느껴지는 경우가 많아졌습니다. 특히 장력을 사용하다보면 같은 동작이어도 더 많은 자극을 느낄 수 있었습니다.

12. 아직 달라지지 않았거나 추가적인 도움이 필요하다고 느끼는 부분은 무엇인가요?

배운 내용을 실제 다양한 몸에 적용하고 해석하는 부분이 아직 어렵습니다. 더 많은 케이스를 보고 직접 적용해보는 연습이 충분히 필요하다고 생각합니다.

5. 솔직한 평가

13. 이번 과정에서 가장 도움이 되었던 점은 무엇인가요?

운동 동작만 배우는 것이 아니라 왜 이 운동을 하는지 몸이 어떻게 연결되어 움직이는지를 이해할 수 있었던 점이 가장 도움이 됐습니다.

14. 가장 아쉬웠던 점과 다음 기수에서 꼭 개선되었으면 하는 점은 무엇인가요?

다양한 몸의 케이스를 조금 더 많이 다뤄봤으면 좋겠다는 아쉬움이 있습니다. 그리고 그 케이스를 조금 체계적으로 풀어가고싶습니다~

15. 과정의 기간, 수업 속도, 설명과 실습의 비중은 어땠나요?

전체적인 진행은 좋았습니다. 설명을 들은 뒤 바로 실습하고 반복해볼 수 있는 시간이 조금 더 있었으면 좋겠다고 느꼈습니다.

6. 마지막 이야기

16. 몸에 대해 비슷한 고민을 가진 사람에게 발롱시 아카데미를 어떻게 설명하고 싶나요?

단순히 운동을 배우는 곳이라기보다 내 몸을 이해하는 방법을 배우는 과정이라고 설명하고 싶습니다. 운동을 하고 있는데도 내 몸을 제대로 쓰고 있는지 궁금한 사람에게 많은 도움이 될 것 같습니다.

17. 참여 전의 나에게 지금의 내가 한마디를 한다면 무엇이라고 말하고 싶나요?

일단 들어봐. 알고 운동하는 거랑 모르고 운동하는 건 생각보다 차이가 커.

7. 간단한 평가

18. 전체 과정의 만족도는 몇 점인가요?

100점

19. 참여 전에 기대했던 내용을 어느 정도 얻었나요?

100점

20. 몸에 대해 비슷한 고민을 가진 사람에게 추천할 가능성은 몇 점인가요?

100점

21. 위 점수를 선택한 가장 큰 이유는 무엇인가요?

운동 동작만 배우는 것이 아니라 내 몸을 바라보는 시각 자체가 달라졌고 배운 내용을 필라테스를 할 때도 직접 적용해볼 수 있었기 때문입니다.

22. 몸 해석을 더 깊게 다루는 후속 과정이 있다면 참여할 의향이 있나요?

네. 이번 과정에서 기본적인 몸의 연결을 이해하는 데 도움이 많이 됐기 때문에 다양한 케이스를 조금 더 깊게 다루는 과정이 있다면 좋을 것 같습니다. 감사합니다!!