1. 0기수 참여 전, 강사로서 가장 어렵거나 부족하다고 느꼈던 부분은 무엇이었나요? 수업을 하면서 동작을 알려드리는 것 자체는 할 수 있었는데 회원님의 몸을 보고 왜 이 동작이 필요한지와 지금 어떤 부분을 먼저 풀어야 하고 어떤 부분을 활성화해야 하는지를 정확하게 판단하는 게 가장 어려웠던 것 같아요. 교육을 많이 들어도 머릿속에 이론은 따로 있고 실제 회원을 만났을 때는 "그래서 지금 이 회원에게 뭘 적용해야 하지?"라는 고민이 항상 있었어요. 특히 회원마다 체형이나 움직임이 다르다 보니까 단순히 동작을 많이 아는 것보다 회원의

0기수 교육을 앞으로 더 잘 만들고, 강사들에게 실제로 필요한 교육 콘텐츠를 제작하기 위한 피드백입니다. 짧게 적어주셔도 괜찮아요. 좋았던 점뿐 아니라 부족하거나 아쉬웠던 점도 편하게 말씀해주세요 :) 1. 0기수 교육에서 더 자세히 다뤘으면 좋았을 내용은 무엇인가요? 2. 교육 중 이해하기 어렵거나 설명이 부족하다고 느낀 부분이 있었나요? 3. 교육의 진행 방식이나 구성에서 바꾸거나 보완했으면 하는 점이 있나요? (교육 기간, 이론·실기 비중, 진행 속도, 과제 등) 4. 현재 실제 수업을 하면서 더 배우고 싶거나 교육이 필요하다

주제 | 배운 것을 실제 수업에 연결하는 힘 핵심 메시지 이론을 아는 데서 끝나지 않고, 직접 움직이고 경험하며 몸을 해석하고 실제 수업에 적용하는 과정. 20분 핵심 질문 1. 0기수 참여 전, 강사로서 가장 어렵거나 부족하다고 느꼈던 부분은 무 엇이었나요? 2. 교육을 받으면서 가장 크게 생각이나 관점이 바뀐 순간은 언제였나요? 3. 배운 것을 직접 몸으로 경험하면서 ‘이제 알겠다’고 느낀 순간이 있었나요? (예시: 장력처럼 직접 해보고 나서 이해된 개념이 있었나요?) 4. 교육 전과 비교했을 때 회원의 몸을 보거나 수업하는 방

AI 노트 이 세션에서는 초보 강사로서의 도전과 변화에 대해 심도 깊은 논의가 이루어졌다. 참가자는 강사로서의 어려움을 솔직히 공유하며, 교육을 통해 얻은 새로운 관점과 실전에서의 경험을 바탕으로 수업 방식을 어떻게 변화시켰는지 설명했다. 특히, 회원의 수준에 맞춘 난이도 조절과 개인 맞춤형 수업의 중요성을 강조하며, 교육이 자신에게 미친 긍정적인 영향을 상세히 밝혔다. 초보 강사의 어려움 시퀀스 짜는 것의 어려움 — 초보 강사로서 수업의 흐름을 계획하는 데 어려움을 겪음. 난이도 조절의 어려움 — 회원들의 다양한 수준을 고려하여

AI 노트 이번 세션에서는 연기수 참여 전후의 변화를 중심으로, 강사로서의 어려움과 교육을 통해 변화된 관점, 그리고 필라테스와 해부학에 대한 관심 증가를 다루었습니다. 참가자는 체형과 동작의 다양성을 인식하지 못했던 과거에서 벗어나, 개인별 맞춤형 교육의 중요성을 깨달았습니다. 또한, 해부학에 대한 추가적인 학습 욕구가 생기며, 이론적 이해의 필요성을 강조했습니다. 강사로서의 어려움 참가자는 각자의 체형과 얼굴의 다양성을 인식하지 못했던 점을 어려움으로 꼽았습니다. 동작의 정확성은 있었으나, 개인별 차이를 고려하지 못한 점을 반성

1. 단어 해부 행(行) = 가다, 행하다 동(動) = 움직이다, 변하다 행동(行動)은 선택한 것을 현실에서 실제로 실행하는 것이다. 우리는 많은 것을 생각한다. 알기도 하고, 이해하기도 하고, 판단하기도 하고, 선택하기도 한다. 하지만 선택한 것이 실제 행동으로 이어지지 않는다면 현실에서는 아직 일어나지 않은 일일 수 있다. 선택이 방향을 정한다면, 행동은 그 방향에 실제 움직임을 만드는 것이다. 2. 인간은 왜 행동할까 인간은 생각만으로 세상과 관계 맺지 않는다. 배가 고프면 음식을 찾고, 위험을 느끼면 피하고, 무언가를 원하면

1. 단어 해부 System System은 그리스어 systēma 에서 유래한 말로, 여러 부분이 함께 이루어진 전체라는 의미를 가진다. 즉 시스템은 여러 요소가 서로 관계를 맺고 영향을 주고받으며 하나의 전체로 작동하는 구조 라고 볼 수 있다. 시스템에는 여러 요소가 있다. 하지만 요소가 많다고 시스템이 되는 것은 아니다. 중요한 것은 관계 다. 각 요소가 어떻게 연결되어 있고, 서로에게 어떤 영향을 주며, 그 관계를 통해 어떤 결과가 만들어지는가. 시스템은 여러 요소의 집합이 아니라, 요소들이 서로 영향을 주고받으며 하나의 결과

1. 단어 해부 판(判) = 나누다, 가려내다 단(斷) = 끊다, 결정하다 판단(判斷)은 관찰하고 확인한 정보를 기준에 비추어 지금 무엇이 중요하고 적절한지 결정하는 과정이다. 우리는 관찰하고, 해석하고, 가설을 세우고, 적용하고, 검증한다. 하지만 여러 정보를 확인했다고 해서 자동으로 다음 방향이 정해지는 것은 아니다. 결국 물어야 한다. “그래서 지금 무엇이 중요하다고 볼 것인가?” 이 질문에서 판단이 시작된다. 2. 인간은 왜 판단할까 현실에서는 모든 가능성을 끝까지 확인할 수 없다. 시간은 제한되어 있고, 정보는 언제나 완벽

1. 단어 해부 검(檢) = 살피다, 조사하다, 확인하다 증(證) = 증거, 증명하다 검증(檢證)은 어떤 생각이나 판단이 실제와 맞는지  근거를 통해 확인하는 과정 이다. 우리는 관찰하고, 해석하고, 가설을 세우고, 실제로 적용해본다. 하지만 적용했다고 해서 내 생각이 맞았다고 할 수는 없다. 마지막으로 물어야 한다. “그래서 실제로 무엇이 달라졌는가?” 이 질문에서 검증이 시작된다. 2. 인간은 왜 검증할까 사람은 생각할 수 있다. 하지만 생각할 수 있다는 것이 항상 맞는다는 뜻은 아니다. 우리는 자신의 경험에 영향을 받고, 익숙

1. 단어 해부 적(適) = 알맞다, 맞추다 용(用) = 쓰다, 사용하다 적용(適用)은 알고 있는 지식이나 방법을 실제 상황에 맞게 사용하는 것이다. 우리는 많은 것을 배운다. 해부학을 배우고, 운동을 배우고, 원리를 배우고, 방법을 배운다. 하지만 안다는 것과 사용할 수 있다는 것은 다르다. 적용은 배운 것을 그대로 옮기는 것이 아니라,지금의 사람과 상황에 맞게 바꾸어 사용하는 것이다. 2. 인간은 왜 적용할까 아무리 좋은 생각과 지식도 머릿속에만 있다면 현실에서 어떻게 작동하는지 알기 어렵다. 수영하는 방법을 알아도 직접 물에

1. 단어 해부 해(解) = 풀다, 이해하다 석(釋) = 풀어서 밝히다, 뜻을 설명하다 해석(解釋)은 보이는 현상을 그대로 받아들이는 데서 멈추지 않고, 그것이 무엇을 의미하는지 풀어 이해하는 과정이다. 관찰이 “지금 무엇이 일어나고 있는가?” 를 살펴보는 것이라면, 해석은 그다음 질문이다. “그렇다면 이것을 어떻게 이해할 수 있을까?” 2. 인간은 왜 해석할까 우리는 관찰만 하면서 살아갈 수 없다. 하늘에 먹구름이 생겼다. 몸의 체온이 올라갔다. 어떤 움직임에서 통증이 나타났다. 우리는 현상을 보는 데서 멈추지 않고 질문한다. 왜

1. 단어 해부 관(觀) = 보다, 자세히 바라보다 찰(察) = 살피다, 자세히 알아보다 관찰(觀察)은 단순히 눈으로 보는 것이 아니라, 지금 실제로 일어나고 있는 것을 자세히 살펴보는 것이다. 우리는 무언가를 보는 순간 자연스럽게 생각한다. 왜 저럴까? 무엇이 문제일까? 어떻게 고쳐야 할까? 하지만 관찰은 그보다 한 단계 앞에서 시작한다. “왜 그럴까?”보다 먼저 “지금 무엇이 일어나고 있는가?”를 보는 것이다. 2. 인간은 왜 관찰했을까 인간이 처음부터 세상의 원리를 알고 있었던 것은 아니다. 하늘을 보고, 계절을 보고, 동물의

1. 단어 해부 융(融) = 녹다, 서로 섞여 하나가 되다 합(合) = 서로 다른 것을 함께 모으다 사고(思考) = 생각하고, 살피고, 판단하다 융합은 단순히 여러 가지를 한곳에 모아놓는 것이 아니다. 서로 다른 것이 만나 기존에는 없던 새로운 관점이나 방법을 만들어내는 것이다. 그래서 융합적 사고는 서로 다른 지식과 관점을 연결해 새로운 해석과 방법을 만들어내는 사고다. 2. 인간은 왜 융합적 사고가 필요했을까 인간은 세상을 이해하기 위해 학문을 나누었다. 몸을 연구하는 해부학, 생명현상을 연구하는 생리학, 힘과 운동을 연구하는

1. 아카데미에 오기 전, 몸과 관련해 가장 궁금하거나 해결하고 싶었던 것은 무엇이었나요? 필라테스를 하면서 동작은 알고 있지만 제 몸을 제대로 쓰고 있는 건지 궁금했습니다. 특히 운동할 때 잘 안 느껴지는 부위나 자꾸 다른 곳에 힘이 들어가는 보상의 이유를 알고 싶었습니다. 그리고 다양한 사람들의 몸이 궁금했습니다. 2. 그로 인해 일상에서 실제로 겪었던 불편함이나 어려움은 무엇이었나요? 운동을 꾸준히 해도 특정 부위가 뻐근하거나 불편할 때가 있었고(허리, 등) 시원하게 해결이되지 않았습니다. 3. 이를 해결하기 위해 이전에 해본

1. 단어 해부 Ego 라틴어로 ‘나(I)’ 라는 뜻이다. 에고는 단순히 욕심이나 자만심을 의미하는 말은 아니다. 우리는 살아가면서 경험을 통해 ‘나는 이런 사람이다’라는 생각을 만들어간다. 나는 잘해야 한다. 나는 인정받아야 한다. 나는 실패하면 안 된다. 나는 좋은 사람이어야 한다. 나는 이 정도는 해내야 한다. 이런 생각들이 반복되면서 내가 생각하는 ‘나’의 모습이 만들어진다. 여기서는 에고를 살아가면서 만들어온 ‘나에 대한 이미지’와 그것을 지키려는 마음 이라는 관점에서 바라보려고 한다. 2. 에고는 왜 만들어질까 에고는 나

1. 단어 해부 신(信) = 믿다, 신뢰하다 념(念) = 생각하다, 마음에 두다 신념(信念)은 말 그대로 마음속에 두고 믿는 생각 이다. 하지만 단순히 알고 있는 지식과는 다르다. 지식이 ‘내가 알고 있는 것’ 이라면, 신념은 ‘내가 실제로 믿고 선택의 기준으로 삼는 것’ 에 가깝다. 신념은 생각 속에 있는 문장이 아니라, 삶의 선택을 움직이는 믿음이다. 2. 우리는 왜 신념을 가질까 사람은 하루에도 수많은 선택을 한다. 어떤 일을 먼저 할지, 어떤 사람과 함께할지, 무엇을 포기하지 않을지, 문제가 생겼을 때 어떻게 해결할지. 매번

1. 참여 전 1. 아카데미에 오기 전, 몸과 관련해 가장 궁금하거나 해결하고 싶었던 것은 무엇이었나요? 단순히 눈에 보이는 체형이나 통증 부위를 국소적으로 보는 것에서 벗어나, 관절의 역학적 움직임과 근육의 기시·정지, 신경 경로가 유기적으로 연결되는 전체적인 메커니즘을 실제 임상이나 운동 지도 현장에서 어떻게 정확히 해석하고 적용할지가 가장 궁금했습니다. 2. 그로 인해 일상에서 실제로 겪었던 불편함이나 어려움은 무엇이었나요? 이론으로 접한 해부학적 지식이나 생리학적 데이터를 접해도, 이를 내 몸이나 타인의 실제 움직임과 감각

#1. 참여 전 1. 아카데미에 오기 전, 몸과 관련해 가장 궁금하거나 해결하고 싶었던 것은 무엇이었나요? 제가 가장 궁금했던 건 단순히 ‘어디가 아픈가’가 아니라, 왜 내 몸이 이런 불편함을 반복해서 느껴야 하는지에 대한 부분이었습니다. 같은 동작을 해도 어떤 날은 괜찮고 어떤 날은 불편한 이유, 그리고 내가 느끼는 몸의 감각을 어떻게 이해해야 하는지가 궁금했습니다. 또한 이것을 내가 사랑하는 사람들 가족, 친구, 이를 넘어 많은 사람들에게 전달하고 싶었습니다. 2. 그로 인해 일상에서 실제로 겪었던 불편함이나 어려움은 무엇이었나

1. 단어 해부 사(使) = 시키다, 맡기다 명(命) = 명하다, 목숨, 주어진 삶 사명(使命)은 본래 ‘맡겨진 임무’ 라는 의미를 가지고 있다. 하지만 내가 생각하는 사명은 누군가가 나에게 정해주는 일이 아니다. 내가 가진 삶의 시간과 에너지를 어디에 사용할 것인가에 대한 방향이다. 2. 우리는 왜 사명을 찾을까 사람은 일을 하면서 어느 순간 질문한다. 나는 왜 이 일을 하고 있을까? 왜 어떤 일은 힘들어도 계속하고 싶을까? 왜 어떤 문제는 그냥 지나치지 못할까? 무엇을 할 것인지에 대한 답은 많다. 직업을 바꿀 수도 있고, 사업

1. 단어 해부 존재(存在) = 살아 있음, 이 세상에 있음 긍정(肯定) = 인정하고 받아들임 그래서 여기서 말하는 존재긍정은 무엇을 해냈기 때문이 아니라, 존재한다는 사실만으로 나의 가치를 인정하고 사랑하는 것이다. 잘해야 가치 있는 것도 아니고, 누군가에게 인정받아야 소중한 것도 아니고, 무언가를 이루어야 사랑할 수 있는 것도 아니다. 존재가 먼저다. 2. 사랑에는 원래 조건이 없었다 아기가 태어났을 때를 생각해본다. 부모는 아이에게 아무것도 바라지 않는다. 좋은 성적도, 성공도, 능력도, 어떤 보답도 필요하지 않다. 아이가 눈

1. 단어 해부 통(統) = 여러 갈래를 하나로 묶다 합(合) = 서로 다른 것을 함께 모으다 사고(思考) = 생각하고, 살피고, 판단하다 즉 통합적 사고는 나누어 본 것을 다시 연결해 전체의 원리를 이해하는 사고다. 2. 인간은 왜 통합적 사고가 필요했을까 인간은 세상을 이해하기 위해 복잡한 것을 나누었다. 몸을 근육과 뼈로, 학문을 생물학과 물리학으로, 사업을 마케팅과 재무로 나누었다. 나누어 보니 하나를 더 깊게 이해할 수 있었다. 하지만 현실에서는 그것들이 따로 존재하지 않았다. 근육은 신경 없이 움직일 수 없고, 움직임은

1. 단어 해부 경(境) = 영역, 일정한 범위 계(界) = 나누는 선, 구분 즉 경계는 나와 다른 것을 구분하고, 각자의 영역을 명확하게 하는 선이다. 2. 인간은 왜 경계라는 개념을 만들었을까 인간은 함께 살아가기 시작하면서 구분이 필요해졌다. 어디까지가 내 땅인지, 누가 어떤 역할을 맡는지, 어디까지 허용할 것인지. 경계가 없으면 서로의 영역이 계속 겹치고 갈등이 생겼다. 그래서 인간은 관계를 끊기 위해서가 아니라, 함께 존재하기 위해 경계를 만들었다. 3. 경계에 대한 오해 많은 사람들은 경계를 차갑게 선을 긋는 것이라고 생

1. 단어 해부 책(責) = 맡은 것을 요구하다, 책임을 묻다 임(任) = 맡기다, 담당하다 즉 책임은 내가 맡고 선택한 것의 결과를 받아들이는 것이다. 2. 인간은 왜 책임이라는 개념을 만들었을까 사람은 혼자 살아가지 않는다. 내 선택은 나에게서 끝나지 않고 다른 사람에게 영향을 준다. 가족에게, 동료에게, 고객에게, 사회에 영향을 준다. 그래서 인간은 누가 결정했고, 누가 맡았으며, 그 결과를 누가 감당할 것인지 구분할 필요가 생겼다. 그것이 책임이다. 3. 책임에 대한 오해 많은 사람들은 책임을 모든 것을 혼자 감당하는 것이라

1. 단어 해부 판(判) = 나누다, 구별하다 단(斷) = 끊다, 결정을 내리다 즉 판단은 여러 가능성을 구별하고, 하나의 방향을 결정하는 것이다. 2. 인간은 왜 판단이라는 개념을 만들었을까 인간은 매 순간 불완전한 정보 속에서 살아왔다. 위험한가, 안전한가. 가야 하는가, 멈춰야 하는가. 기다려야 하는가, 행동해야 하는가. 모든 정보를 확인한 뒤 움직일 수는 없었다. 그래서 인간은 지금까지의 경험과 기준을 바탕으로 현재의 정보를 해석하고 하나의 방향을 결정해야 했다. 그것이 판단이다. 3. 판단에 대한 오해 많은 사람들은 좋은

발롱시 아카데미 0기수 VOC 발롱시 아카데미 0기수와 함께해 주셔서 감사합니다. 좋았던 점뿐만 아니라 어려웠거나 아쉬웠던 점도 편안하게 작성해 주세요. 여러분의 솔직한 답변은 다음 과정을 개선하는 데 소중하게 활용하겠습니다. ## 1. 참여 전 1. 아카데미에 오기 전, 몸과 관련해 가장 궁금하거나 해결하고 싶었던 것은 무엇이었나요? 2. 그로 인해 일상에서 실제로 겪었던 불편함이나 어려움은 무엇이었나요? 3. 이를 해결하기 위해 이전에 해본 것이 있다면 무엇이었고, 결과는 어땠나요? ## 2. 참여 계기 4. 발롱시 아카데미를

1. 단어 해부 기(基) = 터, 기초, 바탕 준(準) = 표준, 판단의 척도 즉 기준은 판단하고 선택하기 위해 세워놓은 바탕이 되는 척도다. 2. 인간은 왜 기준이라는 개념을 만들었을까 인간은 매일 선택해야 했다. 무엇이 맞는지, 어디까지 허용할지, 무엇을 먼저 할지. 그때마다 처음부터 고민하면 선택은 어려워지고, 상황에 따라 판단도 계속 달라진다. 그래서 인간은 반복되는 선택 앞에서 흔들리지 않기 위한 선을 만들었다. 그것이 기준이다. 3. 기준에 대한 오해 많은 사람들은 기준이 높을수록 좋다고 생각한다. 하지만 좋은 기준은 높

1. 단어 해부 선(選) = 여러 가지 가운데 고르다 택(擇) = 구별하여 취하다 즉 선택은 여러 가능성 가운데 하나의 방향을 정하는 것이다. 2. 인간은 왜 선택이라는 개념을 만들었을까 인간에게는 언제나 여러 가능성이 있었다. 갈 수도 있고, 멈출 수도 있고, 할 수도 있고, 하지 않을 수도 있었다. 하지만 시간과 에너지는 한정되어 있었다. 모든 길을 동시에 갈 수는 없었다. 그래서 인간은 무엇을 취하고, 무엇을 내려놓을지를 결정해야 했다. 그것이 선택이다. 3. 선택에 대한 오해 많은 사람들은 선택을 하나를 고르는 일이라고 생각

1. 단어 해부 정(整) = 가지런히 하다, 바로잡다 리(理) = 이치, 원리, 질서 즉 정리는 복잡하게 얽힌 것에서 다시 질서를 찾는 과정이다. 2. 인간은 왜 정리라는 개념을 만들었을까 인간은 살아가면서 계속 쌓는다. 물건이 쌓이고, 정보가 쌓이고, 일이 쌓이고, 생각도 쌓인다. 쌓이는 것 자체가 문제는 아니다. 하지만 너무 많은 것이 뒤섞이면 무엇이 중요한지 보이지 않기 시작한다. 그래서 인간은 버릴 것과 남길 것을 구분하고, 흩어진 것을 다시 제자리에 놓기 시작했다. 그것이 정리다. 3. 정리에 대한 오해 많은 사람들은 정리

1. 단어 해부 Feed = 공급하다, 전달하다 Back = 되돌아오다 즉 피드백은 행동의 결과가 다시 돌아와 다음 행동을 바꾸는 정보가 되는 것이다. 2. 인간은 왜 피드백이라는 개념을 만들었을까 인간은 행동하면서 배웠다. 돌을 던져보고, 빗나가면 방향을 수정하고, 다시 던졌다. 걷다가 넘어지면 몸은 균형을 바꾸었고, 다음 걸음은 달라졌다. 인간은 처음부터 정답을 알고 움직인 것이 아니라, 결과를 확인하고 계속 수정하며 살아왔다. 그래서 인간은 결과를 다시 입력하여 다음 행동을 수정하는 과정을 피드백이라고 부르게 되었다. 3. 피

1. 단어 해부 Pattern = 반복되는 형태, 일정하게 나타나는 방식 어원적으로는 본보기나 모형을 뜻하는 말에서 시작해, 반복해서 나타나는 일정한 형태를 의미하게 되었다. 즉 패턴은 반복을 통해 만들어진 일정한 방식이다. 2. 인간은 왜 패턴이라는 개념을 만들었을까 인간은 자연을 관찰하며 발견했다. 해는 반복해서 뜨고, 계절은 돌아오며, 파도는 일정한 흐름을 만든다. 사람의 행동도 마찬가지였다. 비슷한 상황에서 비슷한 생각을 하고, 비슷한 선택을 하며, 비슷한 결과를 만들었다. 그래서 인간은 반복 속에서 나타나는 일정한 규칙을