0기 성연비 voc

#1. 참여 전

1. 아카데미에 오기 전, 몸과 관련해 가장 궁금하거나 해결하고 싶었던 것은 무엇이었나요?

제가 가장 궁금했던 건 단순히 ‘어디가 아픈가’가 아니라, 왜 내 몸이 이런 불편함을 반복해서 느껴야 하는지에 대한 부분이었습니다. 같은 동작을 해도 어떤 날은 괜찮고 어떤 날은 불편한 이유, 그리고 내가 느끼는 몸의 감각을 어떻게 이해해야 하는지가 궁금했습니다. 또한 이것을 내가 사랑하는 사람들 가족, 친구, 이를 넘어 많은 사람들에게 전달하고 싶었습니다.

2. 그로 인해 일상에서 실제로 겪었던 불편함이나 어려움은 무엇이었나요?

몸이 불편할 때 정확히 어떤 부분이 문제인지 모르다 보니 무조건 스트레칭을 하거나 운동을 더 하는 식으로 해결하려고 했던 것 같습니다. 그렇지만 그렇게 해도 일시적으로 좋아질 뿐 다시 불편해지는 경우가 많았고, 오히려 나빠지는 경우도 생겼습니다.

3. 이를 해결하기 위해 이전에 해본 것이 있다면 무엇이었고, 결과는 어땠나요?

전문적인 PT도 받아보았고, 유투브에 나오는 전문적인 분들의 내용도 찾아서 따라해 보았습니다. 그때그때 도움이 되는 방법도 있었지만, 대부분 ‘이 동작을 하면 이 부분이 좋아진다’는 식으로 접근하다 보니 제 몸의 상태를 알지 못한 채, 몸 전체적인 연결을 이해하는 데에는 한계가 있었습니다.

#2. 참여 계기

4. 발롱시 아카데미를 처음 접했을 때의 솔직한 인상은 어땠나요?

다른 공장형식의 필라테스 샵들과 다르게 개개인을 중요시하는 것처럼 느껴지는 룸 인테리어가 개인적으로 너무 마음에 들었습니다.

5. 참여를 결정하기 전 가장 고민했던 점은 무엇이었나요?

제가 과연 내용을 제대로 이해할 수 있을지, 그리고 실제 생활이나 움직임에 적용할 수 있을지가 가장 고민됐습니다. 이미 운동을 해본 경험이 있어서 혹시 제가 알고 있는 내용과 크게 다른 경우에는 어떻게 이해하고 나아가야 할지 걱정이 좀 있었습니다.

6. 그럼에도 최종적으로 참여를 결정하게 된 가장 큰 이유는 무엇이었나요?

원장님에 대한 신뢰도 인 것 같습니다. 어린시절부터 함께 무용해왔고, 서로 많은 것을 알지는 못하지만 오랜 시간 인연을 이어온 원장님에 대한 책임감과 믿음이 있어서 함께 하고 싶었습니다. 더불어 몸에 대해 사람들에게 단편적으로만 알려주는 것이 아니라 사람들의 몸을 스스로 이해하고 해석하는 방법을 구체적으로 알고 싶었습니다. 단순히 ‘이렇게 움직이세요’라는 답을 얻는 것보다, 왜 그런 움직임이 나오는지, 이것이 우리 생활에 삶의 질을 얼마나 올려주는지 정확하게 사람들에게 설명하고 싶었습니다.

#3. 과정에서의 경험

7. 과정 중 가장 기억에 남는 몸 해석, 수업 또는 피드백은 무엇이었나요? 그 이유도 함께 들려주세요.

가장 기억에 남았던 건 제가 평소에는 별개의 문제라고 생각했던 골반의 고질적인 불편함이 몸에 전체적인 문제라는 것을 알게 되었습니다. 평소에는 불편한 곳만 집중해서 살펴봤는데, 수업을 통해 다른 부위의 움직임과 함께, 운동 방식까지 알아가게 되면서 신체 부위가 아닌 몸전체의 연결이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다.

8. 이해하기 어렵거나 받아들이기 힘들었던 내용이 있었나요? 있었다면 무엇이었나요?

처음에는 제가 기존에 알고 있던 운동 상식과 다른 부분들이 조금 어려웠어요. 특히 몸을 하나의 정답으로 맞추기보다는 사람마다 다른 움직임과 생활패턴을 관찰해야 한다는 부분이 익숙하지 않았습니다. 처음에는 정답을 찾고 싶었는데, 오히려 정답을 정해 놓고 몸을 끼워 맞히지 않는 것이 중요하다는 걸 배우게 됐어요.

9. 수업을 거치며 몸에 대한 기존 생각이 바뀐 순간이 있었나요?

이전에는 몸의 불편함이 생기면 ‘내가 자세가 안 좋아서 그렇다’거나 ‘근육이 약해서 그렇다’처 럼 하나의 원인을 찾으려고 했어요. 그런데 과정을 거치면서 몸은 훨씬 복합적으로 움직이고, 같은 증상과 모양일지라도 원인은 다를 수 있다는 생각을 하게 됐습니다.

#4. 과정 이후의 변화

10. 참여 전과 지금을 비교했을 때, 몸을 바라보거나 해석하는 방식이 어떻게 달라졌나요?

예전에는 몸을 평가하는 느낌이 강했다면 지금은 관찰하는 느낌이 커졌어요. ‘왜 나는 이렇게 밖에 움직일 수 없을까, 왜 불편감이 있을까?’라고 생각하기보다 ‘지금 내 몸이 어떤 방식으로 움직이고 있지?’라고 먼저 생각하게 됐습니다.

11. 몸의 감각, 움직임, 불편함, 생활 습관 또는 감정에서 실제로 달라진 점이 있나요?

가장 큰 변화는 불편함이 생겼을 때 바로 없애기에 집중하기 보다는 전체적인 몸의 상태를 살펴보게 된 점입니다. 예전에는 불편한 부분만 계속 풀어주려고 했다면, 지금은 움직임이나 호흡, 다른 부위의 사용까지 같이 살펴보려고 합니다. 덕분에 내 몸의 신호를 조금 더 세심하게 알아차리게 된 것 같습니다.

12. 아직 달라지지 않았거나 추가적인 도움이 필요하다고 느끼는 부분은 무엇인가요?

머리로 이해하는 것과 실제 몸으로 적용하는 것은 또 다른 문제라고 느낍니다. 배운 내용을 모든 상황에서 바로 적용하기에는 연습이 더 필요한 것 같습니다. 앞으로 다양한 몸의 사례를 접하면서 해석하는 경험을 더 쌓아야 할 것 같습니다.

#5. 솔직한 평가

13. 이번 과정에서 가장 도움이 되었던 점은 무엇인가요?

가장 도움이 된 건 몸을 바라보는 관점 자체가 달라졌다는 것입니다. 특정 동작이나 운동 방법 하나를 배운 것보다, 앞으로도 제 몸을 스스로 관찰하고 생각할 수 있는 기준을 얻었다는 점이 가장 큰 수확이라고 생각합니다.

14. 가장 아쉬웠던 점과 다음 기수에서 꼭 개선되었으면 하는 점은 무엇인가요?

내용 자체가 깊이가 있다 보니 한 번에 이해하기 어려운 부분들이 있었습니다. 중요한 개념을 조금 더 반복해서 설명해주거나, 실제 다양한 사례를 더 많이 접할 수 있다면 이해하는 데 도움이 될 것 같습니다.

15. 과정의 기간, 수업 속도, 설명과 실습의 비중은 어땠나요?

전체적으로는 좋았지만, 충분히 티칭해볼 수 있는 시간이 조금 더 있었으면 좋겠다고 느꼈습니다. 특히 어려운 내용일수록 반복해서 직접 경험해보는 과정이 중요하다고 생각합니다.

6. 마지막 이야기

16. 몸에 대해 비슷한 고민을 가진 사람에게 발롱시 아카데미를 어떻게 설명하고 싶나요?

단순히 ‘어떤 운동을 하면 좋아지는지’를 배우는 곳 이기보다, 내 몸을 이해하는 방법을 배우는 과정이라고 설명하고 싶어요. 평소 몸의 불편함이 반복되는데도 이유를 잘 모르겠거나, 여러 가지 방법을 시도해봤지만 명확한 답을 찾지 못했던 사람이라면 새로운 관점을 얻을 수 있을 것 같습니다.

17. 참여 전의 나에게 지금의 내가 한마디를 한다면 무엇이라고 말하고 싶나요?

‘네 몸이 이상한 게 아니라, 아직 네 몸이 보내는 신호를 제대로 읽는 방법을 몰랐던 것뿐이야.’라고 말해주고 싶습니다. 조금 더 조급하지 않고 내 몸을 관찰했으면 좋겠다고 이야기해주고 싶습니다.

7. 간단한 평가

18. 전체 과정의 만족도는 몇 점인가요?

5점

19. 참여 전에 기대했던 내용을 어느 정도 얻었나요?

5점

20. 몸에 대해 비슷한 고민을 가진 사람에게 추천할 가능성은 몇 점인가요?

9점

21. 위 점수를 선택한 가장 큰 이유는 무엇인가요?

단순히 수업을 듣고 끝나는 것이 아니라, 이후에도 제 몸을 바라보는 방식에 영향을 줄 수 있는 내용을 배웠기 때문입니다. 특히 몸의 불편함을 무조건 없애야 할 대상으로 보기보다, 그 안에 있는 움직임과 신호를 이해하려고 하게 된 점이 가장 좋았습니다. 다만 사람마다 몸의 경험과 이해도가 다르기 때문에 모든 사람에게 똑같은 방식으로 느껴지지는 않을 것 같아 9점을 선택했습니다.

22. 몸 해석을 더 깊게 다루는 후속 과정이 있다면 참여할 의향이 있나요?

네, 참여하고 싶습니다. 이번 과정을 통해 기본적인 관점을 배웠다면, 후속 과정에서는 실제 다양한 몸의 사례를 가지고 직접 관찰하고 해석해보는 경험을 더 많이 해보고 싶습니다. 배운 내용을 제 몸뿐만 아니라 다른 사람의 움직임을 이해하는 데까지 확장해보고 싶습니다.