오늘의 단어해부 — 통합적 사고

1. 단어 해부

통(統)
= 여러 갈래를 하나로 묶다

합(合)
= 서로 다른 것을 함께 모으다

사고(思考)
= 생각하고, 살피고, 판단하다

즉 통합적 사고는

나누어 본 것을 다시 연결해
전체의 원리를 이해하는 사고다.

2. 인간은 왜 통합적 사고가 필요했을까

인간은 세상을 이해하기 위해
복잡한 것을 나누었다.

몸을 근육과 뼈로,

학문을 생물학과 물리학으로,

사업을 마케팅과 재무로 나누었다.

나누어 보니
하나를 더 깊게 이해할 수 있었다.

하지만 현실에서는
그것들이 따로 존재하지 않았다.

근육은 신경 없이 움직일 수 없고,

움직임은 중력과 힘의 영향을 받으며,

고객은 가격 하나만 보고 선택하지 않고,

사람의 행동은 생각과 환경의 영향을 함께 받는다.

결국 부분을 깊게 이해하는 것만으로는
전체에서 일어나는 현상을 모두 설명하기 어려웠다.

그래서 필요한 것이

나누어 이해한 것을 다시 연결해서 보는 것이다.

3. 통합적 사고에 대한 오해

여러 분야를 많이 공부하면
통합적 사고를 할 수 있다고 생각하기 쉽다.

해부학을 알고,

운동학을 알고,

생리학을 알고,

물리학을 알고,

심리학을 아는 것.

물론 중요하다.

하지만 이것만으로는
각각의 지식을 많이 가지고 있는 상태일 수 있다.

통합적 사고에서 더 중요한 것은

그 지식들이 하나의 현상 안에서
어떻게 연결되어 있는지 보는 것이다.

예를 들어

‘이 근육이 약하다.’

에서 끝나는 것이 아니라

왜 이 근육이 제대로 힘을 쓰지 못하고 있는지,

관절의 위치는 어떤지,

호흡과 압력은 어떤지,

힘은 어디에서 시작해 어디로 전달되는지,

그 사람이 어떤 움직임을 반복해왔는지를 함께 생각한다.

지식의 양보다
지식 사이의 관계를 볼 수 있는지가 중요하다.

4. 몸에서의 통합적 사고

예를 들어
어깨가 아픈 사람이 있다.

어깨만 보면
어깨에서 문제를 찾게 된다.

하지만 몸 전체로 시야를 넓히면
질문이 달라진다.

흉곽은 충분히 움직이는가?

호흡은 어떻게 하고 있는가?

견갑골은 흉곽 위에서 어떻게 움직이는가?

몸통은 힘을 전달할 수 있는가?

발에서 시작된 힘은
몸통을 지나 팔까지 어떻게 전달되는가?

어깨의 통증은
어깨 자체의 문제일 수도 있다.

하지만 전체 움직임 속에서 만들어진
하나의 결과일 수도 있다.

그래서 통합적으로 몸을 본다는 것은

무조건 모든 부위를 다 본다는 뜻이 아니다.

지금 나타난 결과가
어떤 관계 속에서 만들어졌는지를 보는 것이다.

5. 발롱시에서의 통합적 사고

발롱시에서는 강사가
운동을 많이 외우는 것보다

“왜 이 운동을 선택했는가?”

를 설명할 수 있기를 원한다.

먼저 회원의 몸과 움직임을 관찰한다.

그리고 필요에 따라

해부학,

근육·분자생리학,

신경생리학,

물리학,

운동학,

운동역학과 생체역학,

그리고 회원의 생활과 경험까지 연결해서 생각한다.

하지만 많은 지식을 한꺼번에 적용하기 위해서가 아니다.

지금 이 사람에게 일어나고 있는 현상을 설명하는 데
무엇이 필요한지를 찾기 위해서다.

그리고 하나의 가설을 세운다.

운동을 설계하고,

직접 적용하고,

몸에서 어떤 변화가 나타나는지 다시 확인한다.

관찰 → 해석 → 설계 → 실행 → 검증

결과가 예상과 다르면
다시 관찰하고 판단을 수정한다.

발롱시에서 통합적 사고는
많이 아는 사람이 되기 위한 공부가 아니다.

자신이 가진 지식을 연결해
스스로 생각하고 판단할 수 있는 사람이 되기 위한 사고방식이다.

6. 삶에서도 통합적 사고는 필요하다

삶의 문제도
하나씩 떼어놓으면 답이 쉬워 보인다.

돈이 부족하면 더 일하면 되고,

몸이 힘들면 덜 일하면 되고,

가족과 보내는 시간이 부족하면
일을 줄이면 될 것 같다.

하지만 실제 삶에서는
이 모든 것이 연결되어 있다.

일을 늘리면
수입은 늘어날 수 있지만 몸이 힘들 수 있고,

일을 줄이면
시간은 생기지만 수입에 영향을 줄 수 있다.

하나를 바꾸면
다른 곳에도 변화가 생긴다.

그래서 좋은 선택은

눈앞의 한 가지 문제만 해결하는 것이 아니라

내 삶 전체에서 그 선택이
어떤 영향을 만드는지 함께 보는 것이다.

7. 통합적 사고는 복잡하게 생각하는 것이 아니다

통합적 사고라고 하면
모든 것을 고려해야 할 것처럼 느껴질 수 있다.

하지만 모든 것을 연결하려고 하면
오히려 아무것도 판단하지 못한다.

통합적 사고는
복잡하게 생각하는 것이 아니다.

복잡한 현상을 먼저 나누어 본다.

그리고 질문한다.

지금 중요한 것은 무엇인가?

서로 영향을 주고 있는 것은 무엇인가?

결과를 가장 크게 바꾸는 관계는 무엇인가?

그 관계를 찾았다면
다시 전체로 돌아온다.

통합은 모든 것을 보는 능력이 아니라,
많은 것 가운데 중요한 관계를 찾아내는 능력이다.

8. 부분과 전체를 오가는 연습

부분만 보면
전체에서 일어나는 관계를 놓칠 수 있다.

반대로 전체만 보면
구체적으로 무엇을 바꿔야 하는지 찾기 어렵다.

그래서 통합적으로 사고하는 사람은
두 시야를 계속 오간다.

부분을 본다.

무엇이 일어나고 있는지 자세히 관찰한다.

전체를 본다.

이것이 다른 것들과 어떻게 연결되어 있는지 본다.

다시 부분으로 돌아온다.

그렇다면 지금 무엇을 바꿔볼 것인지 결정한다.

그리고 다시 전체를 본다.

실제로 어떤 변화가 일어났는지 확인한다.

이 과정이 반복되면서
생각은 조금씩 깊어진다.

통합적 사고를 연습하는 질문

몸이나 수업에서 하나의 현상을 선택해본다.

예를 들어
‘스쿼트에서 무릎이 안으로 들어온다’를 선택했다면 바로 고치려고 하지 않고 질문해본다.

1. 지금 실제로 관찰되는 현상은 무엇인가?

2. 나는 지금 어느 한 부분만 보고 있지는 않은가?

3. 이 현상과 연결되어 있을 가능성이 있는 요소는 무엇인가?

4. 그중 지금 가장 중요해 보이는 관계는 무엇인가?

5. 내가 알고 있는 해부학·생리학·물리학·운동학 등의 지식 중 어떤 것이 이 현상을 설명하는 데 필요한가?

6. 그렇다면 어떤 가설을 세울 수 있는가?

7. 무엇을 하나 바꿔보고 결과를 확인할 것인가?

그리고 마지막으로 적어본다.

나는 __________라는 현상을 관찰했다.

이것은 __________와 연결되어 있을 수 있다고 생각한다.

그래서 __________을 적용해보고,
__________의 변화를 확인해보려고 한다.

처음부터 정답을 찾을 필요는 없다.

관찰하고, 연결하고, 시도하고, 다시 확인하는 것.

그 과정 자체가
통합적 사고를 연습하는 방법이다.

오늘의 한 문장

통합적 사고는 모든 것을 연결하는 것이 아니라,
부분과 전체를 오가며 진짜 관계를 찾아내는 것이다.

그리고 한 문장 더 남긴다면,

하나를 깊게 보는 것이 전문성이라면,
그것이 전체와 어떻게 연결되는지 보는 것이 통합적 사고다.

발롱시 아카데미는 정답을 많이 외우는 강사보다, 관찰한 현상을 다양한 지식과 연결하고 스스로 가설을 세우며 실제 결과를 통해 자신의 판단을 수정할 수 있는 강사를 만들어가는 교육을 지향합니다.