긴장

1. 단어 해부

긴(緊)

= 팽팽하다, 단단하게 당기다.

장(張)

= 펼치다, 당기다, 늘어나다.

즉 긴장은

팽팽하게 당겨져 힘을 유지하는 상태이다.

2. 인간은 왜 긴장이라는 개념을 만들었을까

인간은 활시위를 보며 알았다.

줄이 너무 느슨하면

화살은 날아가지 않는다.

반대로

너무 팽팽하면

줄이 끊어진다.

가장 큰 힘은

적절한 긴장에서 나온다.

그래서 인간은

힘을 준비하고,

형태를 유지하며,

움직임을 만들어 내는 상태를

'긴장'이라고 부르게 되었다.

3. 긴장에 대한 오해

많은 사람들은

긴장은 나쁜 것이라고 생각한다.

그래서

"긴장을 풀어야 한다."는 말을 자주 한다.

하지만

긴장 자체가 문제가 아니다.

긴장이 없으면

서 있을 수도,

걸을 수도,

움직일 수도 없다.

문제는

긴장이 필요한 곳에 있는 것이 아니라,

필요 없는 곳에 과도하게 몰리는 것이다.

4. 몸에서의 긴장

몸은

항상 적절한 긴장을 유지하며 살아간다.

척추를 세우기 위해,

관절을 안정시키기 위해,

힘을 전달하기 위해,

근육은 끊임없이 미세한 긴장을 만든다.

좋은 움직임은

긴장을 없애는 것이 아니라,

몸 전체에 긴장을 고르게 분산시키는 것이다.

긴장이 한곳에 몰리면

통증이 생기고,

긴장이 연결되면

움직임이 부드러워진다.

5. 발롱시에서의 긴장

발롱시는

회원의 긴장을 무조건 풀려고 하지 않는다.

먼저

왜 그곳에 긴장이 몰렸는지를 본다.

힘이 전달되지 않는 곳이 있으면

다른 곳이 대신 버티게 된다.

그 결과

특정 부위의 긴장이 커진다.

그래서 운동의 목적은

긴장을 없애는 것이 아니라,

몸 전체가 함께 긴장을 나누도록 만드는 것이다.

6. 삶에서의 긴장

삶에도 긴장은 필요하다.

적당한 긴장은

집중을 만들고,

성장을 만든다.

하지만

모든 부담을 혼자 짊어지면

몸처럼 삶도 무너진다.

좋은 삶은

긴장이 없는 삶이 아니라,

긴장을 건강하게 분산시키는 삶이다.

7. 진짜 중요한 긴장

예전에는

몸이 뻣뻣하면

무조건 긴장을 풀어야 한다고 생각했다.

하지만 시간이 지나며 알게 되었다.

많은 경우

문제는 긴장이 아니라,

긴장의 분포였다.

힘이 몸 전체로 연결되면

같은 힘으로도

더 편하게 움직일 수 있다.

긴장은

없애야 할 대상이 아니라,

잘 연결하고 잘 분산해야 할 힘이다.

8. 한 문장

문제는 긴장이 있는 것이 아니라, 긴장이 한곳에만 몰려 있는 것이다.

또는

좋은 움직임은 긴장을 없애는 것이 아니라, 긴장을 연결하는 것이다.