오다 일기 · 일자별

살이 안 빠지는 이유, 방법 몰라서가 아니에요.

뭘 먹었는지는 기록하는데, 왜 먹었는지는 아무도 궁금해하지 않아요.

• 스트레스받아서 먹은 건지

• 습관으로 먹은 건지

• 그냥 눈에 보여서 집은 건지

그 차이를 알아야 패턴이 보이고 패턴이 보여야 행동이 바뀌어요.

1기부터 함께해온 분들이 매일 쓰는 일기예요.
다른 것과 다른 점은 "오늘 나 왜 그랬지?"를 스스로 묻는 칸이 있다는 거예요.

아래 양식 참고하셔서 편하게 작성해주세요.