1:1 다이어트 컨설팅 후기

젊은 시절에 소식을 하고, 운동을 많이 하면서 체중 감량에 성공했던 경험으로 그것만이 가장 좋은 다이어트 방법이라고 생각하며 계속해서 그 방식으로 다이어트를 해왔던 것 같다. 하지만 나이가 들면서 나의 몸과 호르몬이 변화한다는걸 망각하고, 위의 방식을 고집하며 체중을 감량하려고 했더니 살이 빠지기는 커녕 몸이 점차 힘들어지는 느낌이었다. 운동 효율은 이전만큼 나오지 않는 것 같았고, 적게 먹으니 에너지가 달려서 피로감을 많이 느끼게 되었다. 어떻게 보면 시대는 계속 변하고, 건강이나 다이어트에 대한 개념은 점차 바뀌는데 나는 아주 옛날 스타일의 다이어트 방식을 고수하고 있던 것이다.

서연님과 약 1시간 동안 함께 이야기를 하면서 내가 고수해오던 이 방식이 나의 대사율을 떨어트렸고, 그로 인해 더 이상 소화기능이 효율적으로 작용하지 않았던 것이라는걸 알게 되었다. 더불어 나는 스스로 꾸준히 운동을 하지 못하는 사람이라고 인식하고 있었는데 인생의 여러 이벤트들로 인해 운동이 중단되더라도 또 다시 시작하고, 그렇게 반복해서 갖가지 운동을 해왔다는 사실도 인식하게 되었다. '나는 꾸준히 운동을 하지 못하는 사람이야.'라는 나 자신에 대한 문장도 머릿속에서 조금씩 흐려지게 될거라 기대한다. 아주 사소한 것 같지만 가장 중요하고, 큰 사실을 깨닫게 되니 나도 다이어트에 대한 생각이 전과는 달라졌다. 이제는 무조건 절식이나 소식보다는 나의 식습관을 좀 더 크고, 넓게 보고 식사 양이 들쭉날쭉 해지지 않도록 하는 노력이 필요할 것 같다. 그리고 운동도 종류와 꾸준함에 집착하지 않고 즐겁게 무엇이든 해나간다는 생각만으로 마음이 한결 가벼워졌다.

중년으로 가고있는 중요한 시점에서 나도 인식하지 못했던 나의 다이어트 패턴을 서연님과의 대화를 통해 알게되어 너무 감사하다.