7기 연현정님 4주차_2 260806

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핵심 결과

현정님은 오서연(오다) 다이어트 코칭 4주차에 접어들며 심리 안정을 통한 2.5kg 감량을 달성했다.
식단·운동 조정 없이 마음이 편해지자 폭식(과자·맥주)이 자연스럽게 사라졌고,
음식의 질을 스스로 선택하는 습관이 형성됐다.

코칭 전 고민 및 상태

• 저탄고지 다이어트 시도 후 오히려 붓기 심화, 변비 1년 지속

• 단백질 과다 섭취로 전신 순환 저하 → 손가락·발가락 마디 통증, 발뒤꿈치 통증

• 운동을 늘려도 체중 증가 → 결국 운동 중단

• 직장 스트레스 해소 수단으로 맥주·과자 폭식이 유일한 보상이었음

코칭 후 변화

• 마음의 변화 : 큰 문제라 여겼던 것들이 별 문제가 아님을 인식 → 마음이 스르르 풀림

• 폭식 소멸 : 빈자리 없이 욕구 자체가 사라짐 ("상처가 아문 것 같다")

• 식단 질 향상 : 양푼 비빔밥 → 영양가 있는 음식을 가려 먹는 습관 형성

• 집착 해소 : 눈바디 집착 탈피, 몸무게는 패턴 파악 용도로만 활용

• 대인 관계 : 성격이 유해지며 엄마와 대화 증가, 사소한 말에 덜 예민해짐

고객 핵심 발언

• "니가 그렇게 처먹는 이유는 네 심리가 불안해서야. 심리부터 치료하는 오다야 한번 가봐."

• "심리를 이용한 똑똑한 다이어트."

• "마음이 편해지니까 속이 허한 것도 없어지고, 퀄리티 있는 음식을 찾게 되고, 체중은 빠지고."