7기 정다운님 2주차_2 260723

핵심 결과

다운 님은 육아 중심의 생활로 자신을 인식하지 못하고 무감각하게 지내왔음을 직면했다.
오다 프로그램을 통해 마음이 정리되고 중심이 잡히는 변화를 경험했으며,
이전보다 행동 실행력이 높아졌다고 표현했다.

주요 인사이트 및 결정 사항

• 자기 인식 부재 확인 : 아기 중심 생활로 본인의 감각·감정을 인식하지 못한 채 지냄 → 상한 음식도 모르고 섭취한 사례로 구체화

• 변화 신호 포착 : 수박 상태를 먹기 전에 확인하고 남편에게 처리를 맡긴 행동 → 자기 감각 회복의 긍정적 신호로 해석

• 야식 자제 실천 : 저녁 대신 과일로 대체하는 등 기록한 내용이 실제 행동 변화로 이어짐

• 마음 정리 효과 : "마음에 공간이 생긴 느낌", "옷을 분야별로 개어 넣어주는 느낌"으로 코칭 효과를 표현

피드백

서연쌤 → 다운

• 주변 환경의 영향을 많이 받는 타입 → 코칭을 통해 중심 잡기 집중 필요

• 강사와의 갈등에서 자신의 교육 철학을 명확히 전달한 것은 단단해진 증거

• 알고 있어도 실천 못하는 이유는 자신을 모르기 때문 → 관찰과 인식이 선행되어야 함

액션 아이템

• 다운 : 오다 프로그램 종료 시 "내가 나에게 듣고 싶은 한마디" + 다음 주까지 지킬 한 가지 행동 정해오기 (화요일 코칭 전)

다음 1:1

• 화요일 오전 11시 (정기 코칭 유지)

• 목요일 라이브도 지속 참여 예정