4/29(수) 10일차 기록

업 됐을 때 : 다음 주 어린이날 기념 선물로

휴대용 선풍기를 준비해서 이번 주에 학생들에게 주고 있는데 학생들이 모두 좋아하여 나도 기뻤다.

오늘 무료 줌 명상에 참여할 기회가 생겨서

차크라 진동 명상을 배웠는데

의외로 쉽고 재미있어서 앞으로 자주 유용하게 해볼 수 있을것 같다. 감사하다

다운 됐을 때 : 오전 컨디션이 계속 낮다.

침대를 박차고 일어나기가 쉽지않다

하염없이 게을러지는 것 같아 자책이 됐다.

원씽 실천 : 오전에 산에 못가서

오후에 잠깐 10분정도 아파트 주변을 산책했다.

다음 부터는 오전에 좋아하고 설레는 것을

하려고 일어날 수 밖에 없는 루틴을 찾아서 해봐야겠다.