10일차 (04/29)

up

• 미뤄뒀던 롱패딩 빨래 (세탁소 안녕 ^^~)

• 청소기 돌려서 깨끗한 바닥과 창문 너머 푸릇한 나무와 조화 (평온한 광경)

• 밥과 신선한 야채에 대한 감사 (절로 올라왔다)

• 평소라면 귀찮아서 꺼내지 않았을 고추장을 꺼내먹었다. (기특하네 나자신)

• 말이 잘 통하는 동료와의 대화 (웃음, 공감 등)

• 가끔 혼자 물건을 사러 오는 예쁘고 야무진 아이 (기특)

• 떨어트린 복권을 복권방 아주머니가 찾아서 보관해 주신다 함 (럭키비키)

• 요가 (강도조절 함)

down

• 어제부터 찾아온 허리 통증 및 발목 등 통증 (ㅜㅜ)

• 저녁 오므라이스 (트림이 많이 올라옴, 소화 안됨, 관찰 필요)

<원띵일지>

• 몸의 통증 강도에 맞춰, 평소대비 운동시간 50%로 줄이고 무리하지 않음

• 집안 청소기, 빨래 개기, 책상 정리 등 해야할 리스트들 중 일부만 함

• 직장에서 급하지 않은 일은 미루고 적절히 일함