10일차

나를 업되게 한 것: 맛있는 굴밥을 먹은 것

파트너 운동한 것

나를 다운되게 한 것: 회사에서 근로자의 날 상품권 지급이 취소된 것

원띵실천: 근력운동 하면서 근육의 움직임에 집중한 것