업되게 한 것 : 운동하고 나서 몸과 마음이 개운하고 즐거워진 것, 동기를 만나서 수다떨고 맛있는 것을 먹은 것
다운되게 한 것 : 미래에 대한 고민을 말할 때
과거와 미래에 사라잡히면 곧장 현존하지 못하고 불안해지는 것 같아요 🥹
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과거와 미래에 사라잡히면 곧장 현존하지 못하고 불안해지는 것 같아요 🥹