7일차 (04/26)

up

• 오랜만에 드라마 몰아보기 (빵빵 터지고, 흐뭇하고, 남주의 감정서사가 참 멋짐)

• 밤 열시 넘어서 초코아이스크림 먹음(달달)

• 그림 색칠, 완벽주의가 많이 좋아졌구나 (ㅎㅎ)

down

• 한의원 가봐야 할듯, 오른 발목 통증

• 토요일 일정 소화 후 완벽히 방전 된게 회복 안 됨

7일간의 Up & Down 결과

🌱 UP 순간의 공통점

• 자연과의 접촉

• 사랑하는 사람과 연결

• 작은 유머와 귀여움

• 몸을 움직인 후의 개운함

• 자기 이해와 성장

🌱 Down 순간의 공통점

• 신체적 피로와 통증

• 에너지 고갈

• 관계 속 미안함

• 외부 환경의 불편함

• 현실적 부담

<원씽 목표>

건강 관리 : 병원 방문, 충분한 수면 등 건강의 질 올리기.