7일차 망해보기 연습

업된것: 오늘 절가서 내담자분들을 위한 팔찌 기도 올린것

다운된것: 오늘 상담이 많이 안들어온 것

🦋7일간 패턴🦋

외부 인정, 예쁘다는 말, 좋은후기, 타인의 좋은 피드백, 계획하고 실행하며 운동도하고 일정도 소화하며 통제감이 생길 때 업이됐습니다.

하고자하는 일이 막히고 미숙한 내모습 내 마음대로 안될 때, 해야하는 일을 회피하면서 자책하게 될때 다운이 됐습니다. 하루를 평가하고 정체됨에 다운..

못하는 사람이라는 프레임에 가둬놓고 부족하게 느끼고 있어요,,

그래서 원씽 목표는 20분 타이머 켜놓고 매일 망하는 연습해보겠습니다!!

망해도 계속하는 뇌를 만들어보기로 다짐합니다.💪💪