성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 🕙 7R + 3 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 마지막이라서 더 힘냈습니다, 그 동안 수고하셨습니다

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 🕙 14분 31초 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 생각보다 일찍 끝내서 만족하네요

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 🕙 8분 00초 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 컨디션이 좋지 않아 짧고 굵게 끝냈습니다

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 🕙 5R ㅡ 23분 47초 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 연휴 잘 보내셨으면 함께 달려봐요

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 24분(휴식x) 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 휴식이 있는 와드였지만 생각보다 할만해서 휴식을 빼고 했습니다 눈 바디 :

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 5R + 50 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : AMRAP은 역시 자신과의 싸움 눈 바디 :

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 15분 38초 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 턱끝까지 숨이 찼네요 눈 바디 :

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 10R / 매 R 1분 휴식 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 7R 정도부터 피로가 갑자기 훅 오더라구요, 참고해 주세요 눈 바디 :

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 18분 37초 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 최대한 열심히 했습니다 눈 바디 :

성 별 : 남 나 이 : 30대 기 록 : 28R 완 케틀벨 무게 : 16 kg 케틀벨 와드 후기 : 마지막 동작이 휴식이 있어서 끝까지 유지할 수 있었다 눈 바디 :

✔️ 1번부터 22번까지 순서대로 되어 있습니다

성 별 : 나 이 : (예시 : 20대 / 30대 / 40대) 기 록 : (예시 : 10일차 / 21분 05초) 케틀벨 무게 : kg 케틀벨 와드 후기 : 눈 바디 : ✔️꼭 카테고리를 "케틀벨 100일 챌린지 기록" 으로 바꿔주세요! 성별도, 나이도, 사용하는 케틀벨 무게도 모두 다릅니다. 나와 비슷한 조건의 분들이 어떤 무게로, 얼마나 빠르게 운동했는지 서로 확인할 수 있도록 본인의 기록을 함께 남겨주세요. 나의 기록은 나 자신에게는 동기부여가 되고, 비슷한 분들에게는 좋은 기준과 자극 이 될 수 있습니다. 작은 기록 하나가 서

잠깐 ‼️ 🔻가입 인사를 먼저 하셨을까요 ?🔻 👋 1분 만에 가입인사 하러 가기

여러분의 참여 계기를 바탕으로 앞으로 다양한 펑셔널 케틀벨 운동을 알려드릴 계획 이에요. 아래 내용을 포함시켜 간단하게 작성해 주세요. 꼭 카테고리를 "가입 인사" 로 바꿔주세요! 커뮤니티에 가입하신 목적이 있나요? 어떤 목표를 가지고 계시나요? 커뮤니티에서 기대하는 내용은?

성 별 : 나 이 : (예시 : 20대 / 30대 / 40대) 기 록 : (예시 : 1주 4일차 / 21분 05초) 케틀벨 무게 : kg 케틀벨 와드 후기 : 눈 바디 : 꼭 카테고리를 "케틀벨 2주 루틴 기록" 으로 바꿔주세요! 성별도, 나이도, 사용하는 케틀벨 무게도 모두 다릅니다. 나와 비슷한 조건의 분들이 어떤 무게로, 얼마나 빠르게 운동했는지 서로 확인할 수 있도록 본인의 기록을 함께 남겨주세요. 나의 기록은 나 자신에게는 동기부여가 되고, 비슷한 분들에게는 좋은 기준과 자극 이 될 수 있습니다. 작은 기록 하나가 서로에게