사업일기 - 노력하는 삶, 한 걸음 걸어갈 수 있었다.

사업일기 -

“Alan Watts on the Art of Letting Go”

(노력하는 삶을 내려놓고 흐름에 맡기기) 영상 내용을 요약 정리해본다.

1. 노력과 통제의 한계

우리가 세상이나 결과를 강하게 통제하려 할 때

오히려 스트레스가 커지고 제대로 흐르지 않는

경우가 많습니다.

영상에서는 “통제할 수 없는 것에 매달리지

말고흐름에 자신을 열라”는 메시지를

전하고 있다.

2. 흐름(flow)에 몸을 맡기기

진정한 변화나 성장은 억지로 만들어지는 것이

아니라, 자연스럽게 흐름이 만들어 주는

것이라는 관점이 제시된다.

마치 강물을 거스를 수 없듯이, 인생의 큰

흐름과 맞물릴 때 우리가 원하던 삶이

저절로 펼쳐질 수 있다는 것이 핵심이다.

3. 내면의 태도 전환

“어떻게 해야 한다”보다는 “어떻게 되어 가고 있는가”를 관찰하라.

실패나 예상 밖의 일들이 생겼을 때, 그것을 ‘문제’라기보다 흐름의 일부로 받아들이라는

태도가 강조되어야한다.

감정이나 생각이 올라올 때 그것을 억누르기

보다 있는 그대로 바라보는 연습이

중요하다고 한다.

4. 행동과 비행동(between action & non-action)의 균형 노력만 하는 ‘너무 바쁜 상태’와

아무 것도 하지 않는 ‘무기력 상태’

사이에서, 흐름을 탔을 때 나타나는

적절한 행동이 가장 자연스럽고

효과적이라고 한다.

즉 “무작정 벌려라”가 아니라 “지금 이 흐름

에서내가 할 수 있는 한 걸음”을 인식하고

실행하는것이 중요하다고 한다.

5. 결과에 대한 집착 버리기

원하는 인생을 만들고 싶다면, 결과를 향한

집착을놓아야 한다고 말한다.

결과가 어떻든 그것이 의미 있고 자신의

일부가 됨을 믿고, 과정에 충실할 때 결과가

저절로따라온다는 태도라고 한다.

나에게 주는 힘은

잡힐 듯 잡히지 않는 자존감의 흔들림, 머리

위에 늘 떠 있는 ‘언젠가는…’이라는 불안.
→ 영상은 그 안에 흐르고 있는

“내가 지금 여기서 어떤 흐름 속에

있는가”를 묻는다.

‘노력해야 한다’, ‘뭔가 이뤄야 한다’는 압박감이

손발을 묶고 있을 때, 잠시 멈춰 숨

고르기를 한다.

흐름에 몸을 맡겼을 때, 마음이 한결

가벼워지고 “괜찮아질 거야”라는

믿음이 속에서 솟아오르게 한다.

적용을 위한 실천 제안

매일 아침/저녁 5 분: “나는 지금 이 흐름 속에

있는가?”라고 스스로에게 묻고 답해보기를

실천한다.

무언가 이루어야 한다는 생각이 들 때 멈춰서

“내가 지금 통제 가능한 것은 무엇인가?”를

정리한다.

결과가 마음대로 되지 않을 때, 그것을 문제로

보기보다 흐름의 자연스러운 일부로 인식하고

감정이 지나가도록 두도록한다.

다음 행동을 정할 때 “이 흐름에서 내가 기여할

수 있는 최소한의 한 걸음은 무엇인가?”를

기준으로 선택한다.

느낀점 요약

나는 에이그라운드 42기에 합류하여 4주차

목적 의식의 수업 진행이 끝나고 5주차

수업을 준비중이다.

노력과 통계의 한계에서 사업, 또는 이루고자

하는 일은 결과에 집착을 하지 말고 과정에

충실해야 한다고 한다.

나는 현재의 환경에서 조금은 뒤처지고 있지만

난 과정에 충실하고 있는 중이다.

이 영상은 나에게 많은 위로를 주고 용기를

주는응원의 메시지를 담고 있다.

그래서 오늘 하루도 한 걸음 걸어갈 수 있었다.