드러냄을 두려워하는 나와의 화해하기

1. 이제야 보이기 시작한 ‘내놓음에 대한 무의식적 거부감’

내 회피의 뿌리는 학창시절이었다

나는 최근에서야 내 안의 행동 패턴을 완전히 새롭게 바라보게 되었다.
평생 따라다니던 회피, 주저함, 거부반응이 사실은 내 성격이나 의지 부족이 아니라,
무의식 깊은 곳에 자리 잡은 항력이라는 것을 깨달았기 때문이다.

그리고 결정적인 사실 하나를 더 알게 되었다.

그 항력의 뿌리는 학창시절 선행님과의 관계 속에서 형성된 ‘억압 경험’이었다는 것.

그제서야 모든 조각이 맞춰졌다.
나는 왜 말 앞에서 멈췄는지,
왜 드러냄이 어려웠는지,
왜 누군가를 불편하게 만들까 봐 과도하게 조심했는지.

2. 학창시절의 억압이 만든 오래된 규칙

어릴 때, 선행님과의 관계는 내가 생각한 것보다 훨씬 강한 영향을 남겼다.

그 시절의 나는 ‘내가 원하는 나’보다
‘상대가 원하는 나’로 사는 것이 생존이라고 배웠다.

원래 그러하고 너는 규정되어 있는 틀에 맞춰서 잘 행동하면 된다고 배웠다

그때 생긴 감정적 ‘압력’이 시간이 지나며 형태만 바뀌어
성인이 된 지금까지 회피·두려움·거부반응으로 남아있었다.

그러니 내가 나를 드러내기 어려웠던 이유는
당연한 것이었다.
그건 약함이 아니라, 어릴 때 배운 생존 방식의 연장선이었다.

3. 이제야 모든 행동의 발단이 보인다

나는 늘 고민했다.

“왜 나는 말하기 직전에서 멈추지?”
“왜 새로운 시도 앞에서 이유 없는 불안이 올라오지?”
“왜 남 앞에 서는 일이 부담스럽지?”

"왜 눈치를 보고 나를 낮추지?"

예전엔 그걸 성격, 기질, 자신감 문제로 오해했다.
하지만 지금은 안다.

내 회피와 거부반응은 학창시절 억압이 만든 무의식적 방어였다.

어릴 때 느꼈던 “튀면 위험하다”, “조심해야 산다”라는 규칙이
지금도 나를 붙잡고 있었던 것이다.

이 사실을 이해하는 순간,
나는 처음으로 나를 오해하지 않게 되었다.

3. 항력을 이해하면 두려움의 ‘정체’가 보인다

항력은 나를 막으려는 적이 아니었다.
그저 무의식이 나를 보호하려는 방식이었다.

말하면 누군가가 나를 억누를까 봐

드러내면 공격받을까 봐

솔직하면 문제될까 봐

이 모든 두려움은
그때의 나에게는 너무나 현실적이었다.

하지만 지금의 나는
그 시절의 환경과 다르고,
그 시절의 위험도 존재하지 않는다.

오히려 나를 응원해주고 좋은 시스템안에서

무의식을 바꿔주는

문제는 무의식은 여전히 과거의 ‘규칙’을 최신 버전이라고 믿고 있다는 것이었다.

이제 그걸 업데이트할 때가 온 것이다.

4. 마스터마인드에서 열린 ‘내적 변화의 문’

내가 이 진실에 도달할 수 있었던 데에는

일대일컨설팅, 그룹컨설팅에서 나를 바로 바라보고자 하는 노력에서 시작되었다

누군가의 상처가 내 상처를 비춰주는 경험들,
“나만 그런 게 아니구나”라는 안도감,
그리고 “누구나 그럴 수 있다", "우리 모두 바뀔 수 있다”는 강한 공감.

이제, 내가 조금씩 달라지고 있다는 것을.
예전 같으면 피했을 상황에서 한 걸음 더 나아가는 나를.
숨기던 감정을 말로 꺼내는 나를.
자연스럽게 나를 드러내려는 용기가 생겨나는 나를 알게되었다

5. 이해는 변화의 시작이다

나는 아직 여정의 초입에 있다.
하지만 확실한 건 하나 있다.
이미 변화가 시작된 사람이라는 점이다.

왜냐면 이제는 내 안에서 일어나는 일들을
명확하게 바라볼 수 있기 때문이다.

스스로를 몰아붙이거나 비난하기보다
“아, 그래서 그랬구나” 하고 이해하는 방향으로 움직일 수 있게 되었다.
그리고 신기하게도,
그때부터 변화는 억지로 힘을 주는 일이 아니라
조금씩 자연스럽게 흘러가는 과정이 되기 시작했다.

이제 남은 건 단 하나다.
그 변화를 계속 선택하는 일.

나는 잘 해낼 것이다.
왜냐면 지금의 나는 과거가 만든 무의식에 끌려가는 사람이 아니라,
내가 의식적으로 만들어 가는 ‘새로운 나’를 살아가고 있기 때문이다.

그리고 나에게 도움을주는 주변사람들이 있기때문이다.