30세/ 여성입니다. 전체적인 증상들은 4-5년 정도 되었습니다. 이유없는 불안감/ 긴장감 - 이유가 아예 없다. 라기보다는 남들보다 3배 정도 불안긴장을 느낍니다. 아주 미세한 소리에 놀라기도 하고 실제로 신경계가 곤두서는 느낌을 온몸으로 받아요. (ex, 자동차 조수석에 앉아있을 때 혹은 운전할 때 브레이크를 살짝만 밟아도 급정거가 된 것처럼 온몸이 소스라치게 놀랍니다. 그럴 때 복부에서부터 장요근까지 감각이 느껴지면서 소름이 끼쳐요. 쪼그라드는 느낌..? 단순히 닭살 돋는 느낌이랑은 다릅니다ㅜ) pms로 몇년 전에는 없던 증상이 생겼어요. 기상시간 4,5시간 전에 잠이 깨버리고 땀이 엄청 많이 납니다. 평소에 추위도 많이 타서 여름에 외투는 무조건 챙겨다녀요. 아시다시피 온도에 굉장히 민감하게 반응합니다. 모든 감각에서두요. 현재 1-2년 (증상이 가장 심했던 때) 보다는 20~30% 정도는 나아졌어요. 하지만 어떠한 증상들이 나아지면 또 다른 어떠한 증상이 발생하고. 이렇게 반복되네요.. 평소 호흡은 잘하지 못합니다. 가슴까지만 호흡하는 거 같아요. 최근 호흡 pt도 받고 와서 그나마 나아진 거 같은데.. 아직은 환경이 갖춰지지 않으면 호흡은 어렵습니다. (아침 밤마다 혼자 조용하게 초집중해서 5분 정도 깊은 호흡 연습 중이에요) 이번 코칭을 통해 Before/ After를 보여드리고자 제가 겪고 있는 증상들 자세히 올립니다. 몇 개월 뒤에는 호전되기를 바라보면서 희망을 가지고 적극적으로 배워볼게요. 화이팅!