노바 10 2기 9주차 미션

브랜드 키워드 : 부모 기본기

부모 신념

• 어떤 생각을 옳다고 믿고 , 그 믿음을 내 말과 행동의 기준으로 삼는 마음의 상태

• 성장 신념은 '아이는 지금의 결과와 상관없이 자랄 수 있다'는 믿음이 내 기준이 되어 있는 것입니다 .

• 흔들리지 않는 신념이 있어야 합니다 . 운동선수 부모는 매일 흔들립니다 . 경기 결과에 흔들리고 , 옆집 아이와의 비교에 흔들리고 , 누군가에 한마디에 흔들립니다 .

• 중요한 건 이 성장 신념이 책에 나온 말도 , 누군가에게 배운 말도 아니라는 것입니다 . "내가 진짜 믿는 것"이어야 합니다 .

성장 핵심동사

• 아이 곁에서 나는 어떤 동사로 움직이는 사람인가

• 명사로 나를 정의하는 부모는 지금 무엇을 해야 하는지 알지 못합니다 .

• (예 : 학부모 , 운전기사 , 매니저)

• 동사로 나를 정의하면 어떻게 움직여야 하는지 , 어떤 가치를 향해 가는지 알 수 있습니다 .

• (예 : 받아주다 , 기다리다 , 곁에 서다)

• 성장 핵심동사는 아이에게 말하는 것이 아니라 , 내가 지닌 마음입니다 . "엄마는 너를 기다리는 사람이야"라고 선언할 필요는 없습니다 .

부모 사명

• 맡겨진 임무 , 특별히 부여된 역할 (아이를 키우는 길에서 내가 끝까지 지키고 싶은 것)

• 단단한 사명이 존재해야 합니다 . 이것은 아이의 선수생활을 넘어서 , 부모로 살아가는 데 꼭 필요한 개념입니다 .

• 사명이 없으면 결과에 휘둘립니다 . 이긴 날엔 기쁘고 , 진 날엔 흔들립니다 . 사명이 있으면 결과가 어떻든 지켜야 할 것이 남습니다 .

• 사명을 찾는 방법

1. 역할은 사명이 될 수 없다 . "운동선수 부모" . "학부모"는 사명이 아니다.

2. 짧고 , 12살도 이해하고 외울 수 있는 한 문장이어야 한다 .

3. 사람들이 부모로서의 나에게 자주 하는 말은 무엇인가 ?

4. 운동선수 부모로 지내며 화나고 속상한 것은 무엇인가 ? 그 마음을 우리 집에서는 어떻게 바꿀 수 있는가 ?

5. 사명은 나의 과거 경험에서 탄생한다 . 내가 자랄 때 부모님께 가장 필요했던 것 , 가장 아쉬웠던 것은 무엇인가 ?

부모 원칙

• 어떤 상황에서도 지키기로 정해둔 기본 규칙

• 원칙이 필요한 이유

1. 신념과 사명은 마음의 기준입니다 . 하지만 경기 직후 , 화가 난 순간에는 마음을 정리할 시간이 없습니다 .

2. 원칙은 미리 정해 둔 행동 규칙입니다 . 감정이 앞서는 순간에도 같은 행동이 나오게 합니다 .

• 원칙 찾는 방법

1. 아이에게 한 말이나 행동 중 후회했던 순간을 떠올립니다 .

2. "그때 왜 그렇게 됐지 ?" 를 진단합니다 . 감정 말고 원인을 찾습니다 .

3. "다음엔 이렇게 한다 / 하지 않는다"라는 규칙으로 바꿉니다 .

• 반드시 행동으로 적습니다 . '좋은 부모가 된다'는 원칙이 아닙니다 . 추상적인 가치입니다 .

• '다른 아이와 비교하는 말을 하지 않는다'가 원칙입니다 . 구체적인 행동입니다 .

감정 코칭

• 아이가 겪는 감정을 먼저 알아주고 , 그 다음에 함께 해결을 찾는 대화법

• 절대 잊어서는 안 될 사실 " 운동선수 자녀도 결국 한 명의 아이입니다 "

• 운동선수를 꿈꾸는 아이는 다르게 키워야 한다고 생각합니다 . 엄하게 , 냉정하게 , 혹독하게 , 시련이 와도 홀로 이겨내게 . 이는 정말 위험한 방법입니다 .

• 왜 위험한가

1. 운동선수 자녀는 이미 팀에서 치열한 경쟁 , 혹독한 훈련 ,지도자의 강압적인 언행 속에 있습니다 . 집에서까지 같은 방법을 쓰면 부모와 자녀의 관계는 물론 , 경기력에도 좋지 않은 영향을 미칩니다 .

• 그래서 필요한 것 , 감정코칭

1. 자녀가 지금 겪는 감정을 먼저 공감해주고 , 필요하면 해결법과 대처법을 말해 주는 대화입니다 . 서로의 감정을 해치지 않고 이야기할 수 있게 됩니다 . 운동하는 자녀에게만 해당하는 이야기가 아닙니다 .

성장 마인드셋

• 지금의 결과가 부족해도 , 내 능력은 노력과 방법으로 자란다고 믿는 마음

• 말하는 방식만 바꾼다고 경기력이 오를까요 ? 아닙니다 .

• 두가지 마인드셋

1. 고정 마인드셋 : 재능은 태어날 때부터 정해져 있고 , 노력은 재능 없는 사람이나 하는 것이라고 생각합니다 .

2. 성장 마인드셋 : 지금 결과가 부족하거나 좋지 않아도 , 보완점을 찾아 보완할 수 있고 내 능력은 노력하면 성장한다고 믿습니다 .

• 운동선수에게 성장 마인드셋은 필수적인 요소입니다 . 선천적으로 가진 아이도 있지만 , 그렇지 않은 아이가 대부분입니다 . 부모님께서 알려주셔야 할 내용입니다 .

• 아이는 지금의 결과를 ' 내 능력의 증거'로 받아들이고 있는가 , '배울 거리'로 받아들이고 있는가 ?